Hallo zusammen,
ich bin zwar schon länger im Forum angemeldet, war bisher aber nicht aktiv.
Kurz zu meinen Daten: weiblich, 26, 167 cm,
ca. 85
kg, ehemaliger Couchpotatoe.
Ich will euch das ganze Vorgeschichten bla bla ersparen. Fakt ist, ich hab Übergewicht, hab mich bisher komplett falsch ernährt und war quasi nicht von der Couch zu bekommen.
Mitte des Jahres hab ich mir meine eigenen Wohnung gesucht, von da an ging es aufwärts.
Gehe jeden Tag zum Bahnhof und zurück. Mit dem Weg, den ich dann vom Bahnhof zur Arbeit und zurück noch gehe, komm ich da jetzt auf 30 Minuten.
An meiner Ernährung hab ich auch gedreht. Hab die Snacks und Süßigkeiten auf ein Minimum reduziert und versuche mich eher so zu ernähren:
Morgens: Müsli
Mittags: ausgewogene Mahlzeit
Abends: Eiweißgerichte möglichst keine Kohlenhydrate
Hab mir einen schönen Teevorrat zugelegt, so dass 3 Liter pro Tag inzwischen fast kein Problem mehr sind.
Letzten Freitag hab ich dann den wichtigsten Schritt gewagt und mich im Fitnessstudio angemeldet.
Und jetzt stell ich mich hier vor, einfach um bei der Stange zu bleiben und um nette Leute kennen zu lernen.
Joah, ich glaub das wars.
Wenn ich was vergessen hab, schreibt ruhig.
Bis dann noch einen schönen Donnerstag Abend
jag
