Also eigentlich ist es ja nicht zu spät... aber was eigentlich? Lest weiter

Ich habe mit Erstaunen festgestellt, dass ich mich hier schon vor 2 Jahren registriert habe und heute zu sehen, dass ich genauso unfit bin wie "damals" ist schon leicht erschreckend.

Mittlerweile bin ich 19 Jahre alt, wiege 90 kg, das sind 10kg mehr als vor 2 Jahren, und bin immer noch 1,80m groß
Ich habe mich vor einem Jahr im Fitnessstudio angemeldet, nach 3 Monaten war aber schon wieder Schluss. Ich mache kein Sport, gehe gerne zu McDonalds und meine Lieblingsbeschäftigung ist sitzen. Ich sitze den halben Tag in der Schule und den anderen halben Tag am PC, naja nicht ganz.

Jetzt fragt ihr euch bestimmt "man sind das gute Aussichten" ...
Ich hoffe jedoch, dass ich mit dem Schritt, mich hier vorzustellen der ganzen Sache so etwas wie einen "Startschuss" verpassen kann, um auch regelmäßig zu berichten und von Leuten umgeben zu sein die mich eventuell motivieren weiter zu machen und nicht aufzuhören.

Ich will jetzt nicht allzu viel texten und setze erstmals hier einen Schlusspunkt

19 Jahre jung, 1,80m lang, 90 kg und immerhin ne gewisse Selbstoffenheit um zu erkennen wie es ist.
Ich würd sagen, die Vorraussetzungen sind sehr gut.
Jetzt musst de nur noch den A.rsch hoch bekommen

Hi Madin!

Willkommen und gratuliere zu deiner Selbsterkenntnis!

Eröffne doch ein Tagebuch und halte deine Trainings und Erfolge fest?!
Das ist Motivation pur!

Das ist eine gute Idee. Ich werde eins aufmachen

Mit ein paar Zeilen im Forum ist es nicht getan. Zwar kann ein Trainingsblog etwas motivieren, mehr noch, wenn man mit ein paar Bekannten darüber redet und ein Ziel setzt, aber Schlußendlich gehts nur darum, seine Ernährung in den Griff zu bekommen und regelmäßig zu bewegen.

3 einfache Tips:
Fixes Ziel setzten Z.B. 80kg am 1. Juni (ist realistisch angesetzt), 10km unter 50min zu laufen, etc.

Mach keine "Diät" sondern stelle Deine Ernährung auf eine halbwegs alltagstaugliche Form um, mit nicht allzugroßem Verzicht. Für die Abnahmepfhase allerdings ungefähr 500kcal unter dem Tagesbedarf bleiben.

Such Dir einen Sport, der Dir auch Spaß macht und nicht nur fürs Abnehmen. Wenns Spaß macht, dann muß man sich dazu auch nicht extra überwinden.

Auf, du Faulenzer, hoch mit deinem *****!