Stimmt
Als Kind hab ich früher auch Ballett gemacht. Ich profitier immernoch davon und hatte damals viel Spaß daran.

Vielen Dank für die nette Begrüßung!

jaja....die ewige leier..man findet seinen Lebenspartner und wird dann viel vernachlässigen. Viele kommen mit ausreden wie keine Zeit usw., schade eigentlich. Das Leben geht länger als nur 30Jahre bis zur ehe

Wegen dem PS:

Mal bissl mehr mit Übungen beschäftigen...

Denn: Adduktoren trainierste am besten mit Kurzhantelkniebeugen im Sumoringerstil, als weit auseinander grätschte bein..

Oder per Beinpresse mit weit auseinander platzierten Füße

Pfff... ich will nicht im Internet rumhängen, ich will SCHWITZEN!

Zitat:

Zitat von DiskJockey jaja....die ewige leier..man findet seinen Lebenspartner und wird dann viel vernachlässigen. Viele kommen mit ausreden wie keine Zeit usw., schade eigentlich. Das Leben geht länger als nur 30Jahre bis zur ehe

Jau Mann!

Desweiteren sollte man als Single nicht ständig die niederen Gelüste absporteln. Zu knackig schürt nur überhöhte Erwartungen beim späteren Partner

ja aber der 6 mit 50 OHNE Bauchspeck ist doch viel ästhetisch angenehmer oder..
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wegen den Übungen.....viele konnten Autofahren bevor sie einen Schein besaßen...

Leider wirst Du da auf Dauer die Lust verlieren immer die gleichen Übungen auszuführen.
Hier im Forum gibts doch ne Übungsliste mit videos glaub ich..ich brauchs nich, daher weis net wo.
Vorallem um eine gute Technik verschiedenster Übungen zu erlernen ist mehr als notwendig. Was nützt es, Gewichte zu heben wenn man schief steht, es mag beim training kaum unangenehm sein..aber mit 50 wirst Du dann Zeit in die Physiotherapie investieren müssen...

ich sag immer "ist euer Körper" ..ich kann es!

eedit

hab hier noch was für dich, das erste kannste ah auf Deinem Mann ausführen

http://www.youtube.com/watch?v=35jV7...eature=related