Nein, nicht im Sinne von Hartz4

Hallo erstmal!

Wie mein Name schon vermuten lässt, bin ich seit ich denken kann ein Sportmuffel. Nichts macht irgendwie Spaß, alles ist anstrengend und mit meiner Zeit könnte ich soviel besseres anfangen.
ABER, Fakt ist auch, dass das so nicht weiter gehen darf.
Ich bin nur leider irgendwie noch nicht an einem Punkt angekommen, wo ich das auch so sehe - nur andere meinen, es wäre doch wohl besser

An der Stelle kommt ihr ins Spiel.
Ich brauche Tips, wie ich den richtigen Sport für mich finde, brauche Empfehlungen, wie ich mir Motivation angeln kann und ich denke, am Ende brauche ich auch den ein oder anderen *****tritt, denn reden kann ich ja viel

Müsst Ihr irgendwas wissen? Maße, Daten, Blutwerte, Stammbucheinträge?

Zur Hülf!

Lieben Gruß von der Sportmuffeline oOdie irgendwann eine Sportskanone sein mag

Hallo meine Liebe
Ja ein paar Daten wären schön, Alter, Größe, Gewicht, Körbchengröße (...)

Was hast du für Möglichkeiten, was macht dir spass? Was hast du schon ausprobiert? Was sind deine Ziele? Hast du gesundheitliche Einschränkungen?

Wenn du etwas ausprobiert oder gar für dich entdeckt hast, kannst du gerne im allgemeinen Workout-Tagebuch darüber berichten *Schleichwerbung*

Sven

10 Zeichen

Ne, jetzt mal im Ernst^^
Du hast doch bestimmt schonmal im TV, oder real ne Sportart gesehen und gedacht "Das will ich auch mal machen!" oder? Das wäre schonmal ein Anfang.

Danke für Eure Antworten!

Ja, dann wollen wir mal:

Alter: 26
Größe: 1,60m (hier spreche ich ungern von Größe *g*)
Gewicht: schwankt zwischen 55 und 57kg
Körbchengröße: soll genau so bleiben, trotz abnehmen

Da fängt das Problem schon an. Möglichkeiten habe ich natürlich viele, ich könnte mich in zig Vereinen anmelden oder alles mögliche allein durch ziehen. Geräte habe ich viele hier stehen und nutze sie auch fleissig um die Bügelwäsche daran aufzuhängen
Aber Spaß? Ich hab an "Sport" der für Abnehmgeschichten geeignet ist einfach keinen Spaß. Von Kondition reden wir besser erst gar nicht. Ich hab das Gefühl, dass ich kurz vor dem umkippen bin, wenn ich mal 20 Minuten laufe und der Gedanke, dass ich das nur mache, weil andere mich unter Druck setzen ist auch alles andere als hilfreich.

Ausprobiert habe ich schon ein paar Sachen. Ich möchte mal sagen, das Übliche: Laufen, Rad fahren, Bauch-Beine-Po-Training, Stepper u.a.
Erfolg war auch relativ schnell da, aber die Motivation war fast noch schneller wieder weg.

Ich möchte auf 52kg kommen, meine Speckrollen los werden und allgemein ein wenig straffer sein.

Nur, wenn Ernährungsumstellung wichtig sein sollte, aber da mag ich jetzt nicht auch noch dran denken müssen

Hm, ja, aber dafür bräuchte ich wohl einen Kredit


Liebe Grüße
Sportmuffeline

Ich kann es selbst noch nicht glauben, ich habe "schon" eine Woche durchgehalten - für mich echt ein Meilenstein

In der Woche habe ich an 4 Tagen 20 Minuten auf dem Crosstrainer oder dem Ergometer gemacht bzw. war laufen. Dazu dann noch ein paar Übungen für Bauch, Beine, Po wie Situps, seitliche Liegestütze etc.

Wirklich Spaß ist dabei nicht aufgekommen und ich vermisse auch dass Gefühl, mich danach gut zu fühlen. Irgendwie mochte sich das bisher nicht einstellen.
Ich versuche trotzdem weiter am Ball zu bleiben

Besonders zu schaffen macht mir meine Atmung. Zuhause auf den Geräten ist das alles völlig ok - keine Seitenstiche, kein Blutgeschmack, kein endloses aus der Puste sein - aber beim laufen komme ich einfach nicht klar.

Liebe Grüße
Sportmuffeline