Eine Frage dir mich schon immer interessiert hat.

Ich betreibe jetzt knapp 3 Jahre Kraft- bzw. Fitnesssport.
Ich habe bei 0 angefangen, ich war ein richtiger Schwächling
dann 1 Jahr aufgebaut und seit dem mehr oder weniger die erworbene Leistung/Kraftwerte beibehalten, aber nicht gesteigert.

Meine Erfahrung:
Das 1 Jahr, v.a. wenn man bei 0 anfängt, verzeichnet man recht schnell Erfolge, danach wirds seeehr seeehr schwierig.
Denke auch, dass das ein Grund ist, warum einige wieder das Handtuch schmeißen.

4 Jahre.
In den 4 Jahren 20-22 kg reine Muskelmasse zugenommen.
Und das meiste davon in den letzten 2 Jahren.

Kann deine Erfahrung also nicht ganz teilen, wobei es sicherlich ein Unterschied ist ob man von Anfang an richtig trainiert.
Wie du hab ich bei 0 angefangen. 66 kg auf 1,85. Bild ist in meinem Album.
Dann bei Diätbeginn vor 13 Wochen hatte ich 107 kg bei ner akzeptablen Form.
Heute knappe 91 bei starkem KFA, Adern an Schulter usw. bin zufrieden. Und ich hab mit Sicherheit keine überdurchschnittliche Genetik...hab ja erstma 1 Jahr gebraucht um wie ein Anfänger auszusehen.

Die nächsten 2 Jahre nochmal richtig Gas geben, 6-7 kg Muskeln draufpacken und dann sehen was übrig bleibt^^

Ich liebe diesen Sport eigentlich jeden Tag mehr. Auch wenn die Fortschritte nur sehr sehr gering sind, sind sie doch da.
Jedes Training bis zum Erbrechen

Edit: Sorry aber wenns um so Themen geht komm ich aus der Laberei nicht mehr raus Eigentlich nicht meine Art

Was meinst du bei starken KFA , du meinst geringem oder??

Ja

ich mach bald 3 Monate krafttraining, vorher bin ich viel geschwommen, da ich nach einer massiven KFA reduktion wirklich nurn lauch war. mit schwimmen hab ich aufgebaut. als das nicht mehr ging hab ich mir hanteln geschnappt und los gings. Vorm schwimmen noch bin ich jeden tag verdammt lange strecken mitm fahrrad gefahren^^

Ich mache seit über 2 Jahren nun Krafttraining. Mal mehr, mal weniger. Angefangen auch nur, weil während dem Studium soviel Zeit übrig ist und der Kraftraum direkt um die Ecke lag. Derzeit mach ich Krafttraining im Studio nur um den Stand zu halten, Verbesserungen merk ich aber trotzdem, auch wenn ich doch etwas planlos trainiere