(MOD-EDIT) Ürsprünglich ging es mal darum: http://www.workout.de/trainingsuebun...t-a-und-o.html
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Ähh ... stimmt. Sagt auch keiner.

Ok, ich verliere gerade die Lust in diesem Thread. Da droht heftige Klug*******erei nur um dagegen was sagen zu können.

Bin raus!

Äh, bisschen empfindlich heut?
Dir ist schon klar, daß ich deine Meinung, daß Krafttrainign (Bwe's, turnen, wieauchimmer...) eben hilfreich und sinnvoll ist unterstrichen habe, oder?

Quod esset demonstrandum.

Empfindlich? Nö gar nicht, war eher feixend gemeint. Gut man kennt sich nicht gut genug. oder ein Smiley fehlte ..keine Ahnung.

Steinderl hat mich mit dem "rosa Elefanten" besser zu nehmen gewusst!

Über die genannten Argumente werde ich jetzt mal beim Sandsacktraining nachdenken. Okay?

theoretisch schon richtig. Aber versuch das mal um zu setzen. Sich auch nur eine einzige Stunde am Tag tatsächlichz bewusst zu einer Haltung zu zwingen, die einem eigentlich widerstrebt ist schon tierisch anstrengend.
So lang das nicht "von allein" funktioniert, erfordert es eben ständige Konzentration.
Da kann man genau so gut gleich trainieren gehen und sich eben ganz bewusst NUR damit beschäftigen.

Ich denke, bei vielen liegts garnicht an wirklich mangelnder Muskulatur.
Wie gesagt, man muss eben nicht sonderlich "stark" und trainiert sein, um zb. "einfach" den Rücken gerade zu halten oder die Schultern zurück zu nehmen.
Das ist es auch nicht, was einen beim bewussten korrigieren fordert.
Weder spürt man da eine Ermüdung im Muskel, noch bekommt man davon Muskelkater.
Die Muskulatu an sich ist idR. sicher stark genug das halt den ganzen Tag "durch zu halten".
Es ist "einfach" Gewohnheit und da ist viel schwerer gegen an zu gehen, als Muskeln auf zu bauen.
Warum, weshalb, wieso, keine Ahnung, aber es ist wohl recht unzweifelhaft, daß Sport dennoch einfach zu einer besseren Körperhaltung führt.
Irgendwann merkt man halt, daß die Schultern jetzt von allein zurück genommen und der Rücken von allein gerade gehalten wird.
Magelhafte Muskulatur war also vielleicht nicht die Ursache des Problems, aber ihr gezieltes fordernd hat dennoch einfach den gewünschten Effekt mitgebracht.

Versuch mal zu beweisen, daß man IMMER nass wird, wenn man ins Wasser fällt
Es gibt schon einige logische Erklärungsansätze warum das so ist.
Ich denke aber mal, auch ohne die jetzt alle durch zu kauen und für und gegen zu argumentiern, ob es jetzt daran liegt, kann man ein: "ein üblicher zu beobachtender Effekt", wohl so stehen lassen.
Wohl nicht umsonst ist idR der erste ärztliche Rat, den man bei Haltungsfehlern bekommt, ein Griff zum Zettel um einige Einheiten Krankengymnastik zu verschreiben, zusammen mit der wärmsten Empfehlung doch regelmäßig zumindest irgendwas an Sport zu betreiben.

Wow Leute, ich bin erstaunt, was sich in der Zwischenzeit hier getan hat. Ich will meine Probleme mal zusammenfassen.

1. meine Haltung ist nicht optimal, wie einer von euch schrieb, schon in der Kindheit war es so. Ich war fussballbegeistert und habe offenbar meine komplette Energie beim stundenlangen Bolzen verbrannt, daher war ich ziemlich dünn und einseitig trainiert, wenn man so will. Im Sportunterricht war Leichtathletik (rennen,springen) mein Ding, aber bei Kraftsachen, wie Geräteturnen fehlte die Power.
Meine Eltern gingen mit 11,12 mit mir zum Orthopäden wegen meiner Haltung. Ich bekam Einlagen und Schwimmunterricht verschrieben um der Dysbalance entgegenzuwirken. Das habe ich durchgezogen, aber irgenwie war ich nie kräftig, im Sinne von drahtig.
Das zog sich über die Jahre hinweg und war immer ein Nachteil. Beim Vereinsfussball hatte ich ne gute Technik und Ausdauer, aber war im Zweikampf leichte Kost für den Gegner.
Da kann ich euren Theorien auch zustimmen, Körperspannung muss nicht unbedingt mit Kraft zusammenhängen bzw. besser ausgedrückt, mit wachsender Kraft nimmt die Körperspannung nicht gleichermaßen zu.
Leute mit ähnlicher Statur hatten teilweise eine enorme Körperspannung, weil (meine Theorie) Sehnen, Bänder und Muskeln viel besser zusammenspielen (vielleicht auch genetisch vorbestimmt). Reines Muskeltraining lässt den Muskel kontrahieren und sorgt daher kurz für Spannung und eben z.B. für den geraden Rücken oder eben fürs Gegenteil nämlich einen Rundrücken bei Bankdrückern, die nie den Rücken trainieren.

2. Problem: Zu meiner schlechten Haltung kommt ein bewegungsarmer Job. Auch wenn ich mich 10 mal pro Stunde daran erinnere gerade zu sitzen oder zu laufen wäre eine "automatische" Dauerlösung schön. Wie ihr schon sagtet, es ist körperlich anstrengend immer gerade zu sitzen.
Ich lege neuerdings viel Wert auf Bauchtraining (hab ich in beiden TEs drin) um da etwas gegen mein Hohlkreuz zu tun. Außerdem trainiere ich jetzt häufiger Klimmzüge.

3.Problem: Resultiert ein wenig aus 2. Nicht nur die Körperhaltung ist das Problem, sondern auch die Spannung. Damit meine ich die Kraft bis in die Fingerspitzen. Beispiel: Ich hatte früher keinen Händedruck, wenn ich meine Hand schloss, dann fühlte die sich fast wie taub an. Erst nachdem ich das erste Mal trainiert habe (z.B. Griffkraft beim KH) war mein Unterarm voller Energie. Ich denke ihr kennt das, knallhart und gefühlt wie eine Schraubzwinge.
Körperspannung ist in meinen Augen eine Grundspannung in jeder Faser z.B. Bruce Lee ist ja mal Körperspannung pur.

Ich habe mich aktuell neu orientiert und bin zu dem Schluss gekommen, dass Körperspannung und eine gute Haltung für meine Ziele, Gesundheit und Körpergefühl wichtiger ist als meinen Körper zu "designen", aber wie ist die Frage?