Hallo miteinander,

in letzter Zeit sieht und hört man immer mehr von Pilates, deshalb wollte ich es jetzt auch mal ausprobieren. Ich bin eigentlich im Bodybuilding / Kraftsport zuhause, aber bin auch anderweitig sportlich aktiv, so jogge ich z.B. gerne und fahre viel Rad.
Ich habe mir gedacht, dass Pilates nach den Versprechungen, die man immer liest (bessere Koordination, Fettverbrennung, Kräftigung des Körpers) meinem Krafttraining nur nutzen kann und daher habe ich mich entschlossen, mir Pilates sozusagen im "Selbststudium" beizubringen. Was muss ich hierbei beachten und wie sind eure Erfahrungen mit Pilates ?

MfG

Bernd

hallo bernd,
also deine frage verlangt eigentlich einen ganzen roman und die zeit läßt mir mein studio leider nicht:
ich würde dir dringend empfehlen erstmal irgendwo pilates-stunden zu besuchen (zertifizierte trainer!), videos zu kaufen, damit du überhaupt mal einen eindruck von einer stunde bekommst. dann kannst du loslegen mit deinem "selbststudium"...gruß