könnte man das training auch zusammen legen ?

yog dann pilates
oder erst pilates und dann yoga ?


lieben gruss mimi

klar kann man das - sei kreativ

ja gut .... aber ich dachte es gäbe vielleicht eine richtlinie wie pilates nicht vor yoga oder yoga nicht vor pilates

Hmm, mit Pilates kenne ich mich jetzt nicht so aus (sind das nicht sowieso modifizierte Yoga-Übungen ?) aber prinzipiell würde ich sagen: misch doch ruhig Pilatesübungen und Yogaübungen durcheinander und sortiere sie nach ihrem "Charakter", z.B. erst Übungen im Stehen, dann in Rückenlage für die Bauchmuskeln, dann die Umkehrstellungen, dann Übungen in Bauchlage usw.zuletzt die ruhigen Abschlußübungen, das müßte eigentlich ein schönes Programm ergeben. (Im Yoga gibt es natürlich keine Anweisungen zu dem Thema, weil Pilates viel jünger ist)
Gruß Tavi