Hi Forum ;D

Sorry, falls das im falschen Forum ist, aber ich hab einfach kein passendes gefunden <.<
Da ich schon länger festgestellt habe, dass ich sehr unflexibel bin, hab ich mir mal gedanken darüber gemacht, wie ich das hinkrieg, wieder so flexibel wie früher (ja ich war mal dehnbarer <.<) oder sogar noch dehnbarer zu werden.
Die Problembereiche sind bei mir eigentlich nur die Beine und der untere Rückenteil, der rest ist wie bei jedem anderen Menschen auch ^^.
Ich denke mal das kommt vorallem davon, dass ich viel am PC sitz und mich in der Zeit im unteren Bereich eben kaum bewege.

Nunja, die Fragen, die ich mir gestellt habe, waren folgende:
a) Ist es überhaupt möglich, flexibler / dehnbarer zu werden? (Ich bin fast 16)
b) Welche Übungen sollte ich machen?
c) Wie oft sollte ich es machen? (jeden Abend, oder nur 2-3 mal die woche?)
d) Wie lange dauert es, bis sich erfolge zeigen? (Keine Angst, ich hab Gedult, würde das nur gerne als Motivation ansehen)

So, ich denke das wars erstmal, ich hoffe ihr könnt mir helfen, wäre echt froh, wenn mir jemand meine Fragen beantworten könnte

Greetz Shikamaru.