Hallo,

ich bin neu hier im Forum und denke, dass ich richtig bin.
Vor zwei Jahren habe ich beschlossen mal etwas anders zu machen.
Ich habe meine Ernährung umgestellt und mittels Inlineskating und
Radfahren meine Kondition verbessert. Nebeneffekt - 20kg abgenommen.
Nun sagte mein Doc, dass nachdem das Fett nun weg ist, müsse ich
mal ein wenig für die Muskeln tun (so oder so ähnlich hat er sich ausgedrückt). Also gehe ich 3x pro Woche in's Fitnesstudio und trainiere dort vor allem die Muskel des Oberkörpers und der Arme. Die Beine sind durchs skaten und radfahren ganz gut trainiert.
Bei meiner Länge von 196 cm habe ich ein paar Probleme mit dem Rücken. Also habe ich mich nach langem Suchen für Pilates entschieden. Dort werden ja die gerade die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte gestärkt und dort liegen auch meine Rückenprobleme.
Nun meine Frage. Kann ich eigentlich Pilates und Training im Studio parallel machen? Kann das Probleme geben, weil das Konzept ja völlig unterschiedlich ist?
Ich freue mich schon auf Eure Antworten.
Vielen Dank schonmal im Voraus.

Tschüss

Hallo,
das kannst Du sehr gut, denn Du wirst die Prinzipien die Du beim Pilates lernst und verinnerlichst im Fitnessbereich gut einsetzen können. Beim Pilates atmest Du intensiver und hälst während den Übungen Deine Körpermitte (Powerhouse) "angespannt". Das kannst Du genauso gut beim Fitnesstraining anwenden. Lass Dich von einer/m guten Pilateslehrer/in möglichst in Einzelunterricht einweisen. Schau dazu einfach im Internet nach Pilatesstudios in Deiner Nähe u.a. Deutscher Pilates Verband oder Pilates Company. Nimm dazu ruhig ein paar Euro in die Hand, Du wirst sehen es lohnt sich. Viele Erfolg
Michele

Wenn du deine Körpermitte trainierst, schadet das den Beinen oder Armen garantiert nicht. Bessere Körperhaltung/spannung wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Die Wirkung der anderen Sportarten wird ja nicht durch Pilates aufgehoben, sondern ergänzt.

Hallo, das ist eine sehr gute Kombination Pilates und Krafttrainingim Studio. Nur solltest Du Dich versichern dass dort auch ein Trainer/in mit fundierter Ausbildung unterrichtet. Da gibt es leider große Unterschiede. Ich selbst habe bei Polestar meine Ausdbildung absolviert- und ann nur empfehlen sich schlau zu machen über die Ausbldung oder bei anderen Teilnehmenden. Ansonsten hatte Pilates ja auch geboxt, war Zirkusartist und hat noch diverse andere Sportarten gemacht und gelehrt. Pilates unterstützt Dein anderes Traininhg- also nur zu! Viel Erfolg,
Jasmin Waldmann

Hallo,

ich mache seit längerem auch einen Pilatekurs mit. Meine Frage ist, reicht denn 1 Kurs die Woche?? Bei uns wird er leider nur Montags angeboten.

da die Übungen ja in der Regel ohne Geräte sind, kannst du sie auch zuhause weitermachen, denke ich.