Hallo!
Ich habe nochmal eine Frage. Möchte nämlich nach Krankheit nun zunehmen, dabei aber eben nicht nur Fett ansetzen, sondern eben auch Muskeln aufbauen.
Ist Pilates dazu geeignet, oder sollte ich eher normales Krafttraining machen?
Danke schonmal

Hallo,

also Pilates ist nicht gerade das optimale Training um zuzunehmen. Und im Besonderen nicht Muskeln. Vielleicht noch am Anfang. Kommt auf deinen Trainingszustand an.

Ein gezieltes Krafttraining würde da schon mehr bringen!

Also Pilates ist ein sehr gutes Training, um deinen Körper zu straffen....besonders das Korsett ist dabei wichtig, d.h. Rücken und Bauch...um eine stabile Mitte zu haben...

Ich würde dir als Pilates-Trainerin und Fitnessberaterin zu einer Mischung raten...trainiere sowohl mit Gewichten, um deine Muskeln aufzubauen...und um deinen Körper geschmeidig zu halten und deine Bauchmuskeln zu stärken Pilates...Pilates arbeitet sehr viel mit der Länge des Körpers...und genau dies macht eine gute Körperhaltung aus...

Fange jedoch sehr ruhig und besonnen mit dem Training an...nach einer Krankheit ist man leider wieder auf dem Stand null...also viel Spass dabei...

Claudi

Hi
Stand null trifft es so ziemlich!
Mir tut Pilates allerdings sehr gut im Gegensatz zu den Geräten. Ich habe nämlich chronische Schmerzen.
Na mal sehen, vielleicht mache ich erstmal eine Weile Pilates und fange dann mit den Geräten nochmal an!
VIele Grüße!
Sissel

Hallo Sissel,

wenn du Schmerzen hast, dann tu das was dir gut tut. Dann würde ich sagen mach dein Pilates und vielleicht versuchst du es mal mit einer Bodystyling (Workout..oder wie immer man das bei euch im Studio nennt.) Einfach nur, um die Muskulatur zusätzlich zu stärken!

Wenn das auch nichts ist, dann bleib erst mal da, wo du bist und laß dir Zeit!

Zum Zunehmen kenn ich da eine Super Methode: Schokoladenkuchen !!!

hmmm Schokoladenkuchen klingt super
Liebe Grüße und guten Appetit!