Hallo!
Wir haben im Studio eine neue Trainerin, die total anders unterrichtet.
ZB beim Twist oder der Säge oder dem Swandive (falls das die allgemeine Bezeichnung ist).
Wir gehen in die Übung rein und halten sie einfach, ohne bewegungen dabei zu machen. Bringt das denn was, oder ist das vielleicht nur so von ihr die Anfangsübung auf die sie später aufbaut?
Kann mir jemand was dazu sagen?
Mache Pilates schon seit gut einem Jahr und habe das so noch nie gemacht (wie gesagt, ist ein neuer Anfägerkurs jetz).
Liebe Grüße!
Sissel

Hallo,

wie lange haltet Ihr denn Übungen. Pilates ist eigentlich immer in Fluß (Flow) und es wird selten gehalten. Deshalb ?????????????????????????? Frage doch Deine Trainerin mal, wo sie ihre Ausbildung gemacht hat.

sara

Hallo Sara,

wo hast du denn deine Ausbildung gemacht ?

Bringen tut natürlich auch das bloße Halten was (isometrisches Training). Und zwar auch nicht weniger als das dynamische Arbeiten. Ob das bei Pilates so üblich ist weiß ich aber auch nicht.

Bei Polestar und Pilates Coach...............warum fragst Du?

Hi,
wenn ich fortgeschrittene Übungen in den Stunden zuvor auseinanderlege, lasse ich meine Leute auch mal die Übung einfach halten. Dann kann ich nochmal gezielt Qualität hineinbringen, indem ich die Aufmerksamkeit auf die Länge im Körper, den Bauchnabel, Schultergürtel usw lenke. Später setze ich zusammen und jeder weiß worauf er in den schweren Übungen besonders achten muß. Vielleicht tut sie das ja auch???????????????