„Nach zehn Malen spürt man den Unterschied. Nach 20 Malen sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.“ – Dieser
Satz von Joseph Pilates (1880 – 1967) beschreibt kurz den Erfolg des neuen Mega-Trends aus
Amerika, auf den auch Hollywood-Größen wie Madonna, Cher und Julia Roberts schwören. Diese Trainingsmethode findet nun auch in Europa immer mehr Anhänger.
Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren und entwickelte eine geniale ganzheitliche Trainingmethode, heute weltweit bekannt und anerkannt unter dem Namen Pilates-Training. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga, sowie seiner Begeisterung für das Turnen und jeder Form von “Körperertüchtigung” gelang Pilates eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist - Body und Mind. Pilates emigrierte in den 30er Jahren in die
USA, eröffnete in New York City sein erstes Studio und weckte dort schnell Interesse von Athleten, Tänzern, Schauspielern und anderen Menschen. Als er 1967 starb, waren er und sein Studio in New York zu einer Institution geworden.
Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher
Ansatz. Nie wird nur eine Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der ganze Körper. Dazu die Symbiose von Atmung und Bewegung, von Kraft und Beweglichkeit. Das Ziel heisst
Gesundheit, aber auch Harmonie von Körper, Geist und Seele, Ausstrahlung, Grazie.
Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Doch nur auf den ersten Blick. Beim Trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen als Grundlage an. Die Koordination von Atmung und Muskeln ist dann das i-Tüpfelchen der perfekten Übung.
Das Pilates-Training ist heute eine wichtige Facette des
Fitness-Trainings (Gruppentraining) und der Rehabilitation (Einzeltraining + Kleingruppen) weltweit. Auch in Deutschland bieten immer mehr Fitness- und Wellnesseinrichtungen Pilates-Training an. Beginnend mit einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte und kleineren Trainingshilfen, bis hin zum umfangreichen und anspruchsvollen Training mit speziell entwickelten Geräten reicht heute das Angebot in vielen Studios bundesweit.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Fragen Sie doch auch in Ihrem Studio nach Pilates-Kursen.
Für Fitnesstrainer und Studioleiter gibt es ein ausführliches Ausbildungsprogramm. Mehr Informationen zu den Trainingsgeräten und zur Pilates-Trainerausbildung finden Sie unter
www.sissel.de oder unter
www.pilatespolestar.de
Literatur zu Pilates
