Hallo,

ich habe meiner Mutter eine Pilates-DVD geschenkt, damit sie was für ihre Gesundheit tut.
Nun hat sie in einer Zeitung gelesen, dass Pilates bei Bluthochdruck (was sie hat) nicht geeignet sei.
Stimmt das? Und warum?

Vielen Dank für eure Hilfe.
Gruß, Nicole aus T.

http://www.wdr.de/tv/service/gesundheit/inhalt/20030414/b_3.phtml


http://de.fitness.com/exercise/artic...odpressure.htm

Als Pilatesanwenderin hat mich die Frage auch interessiert.

Hier zwei interessante links zu dem Thema. In beiden wird der Ausdauersport empfohlen (für das Gefäßtraining).

In beiden wird von Kraft- und Sportarten mit explosiven Krafteinsätzen (eg.wie bei Pilates der Fall) abgeraten.

Ansonsten, Google benutzen: Sport bei Bluthochdruck

Gruss,

Wenn man die Übungen richtig macht und mit den Basisübungen beginnt, kann man bei Pilates nicht von explosiven Krafteinsätzen sprechen.Außerdem wird bei Pilates ganz besonders darauf geachtet, dass man gleichmäßige Atemzüge macht( eines der Prinzipien von Pilates) und keine Pressatmung oder sogar die Luft anhält.

So wie Nicole schreibt, gehe ich davon aus, dass ihre Mutter Anfängerin ist.
Sie käme ohne Aufsicht / Anleitung eines Fachkraftes, sehr leicht in die Pressatmung. Auch bei die Basics, ich nenne hier nur die 100, Beinheben, Meerjungfrau.

Von hier läßt sich schwer beurteilen, wurde aber einen Ausdauersport empfehlen.

Bin sowieso der Meinung, dass man Pilates erst einmal unter Anleitung lernen sollte.