Hallöchen,

ich habe zum ersten mal von Pilates hier gelesen und weil ich ein neugieriger Mensch bin, wollte ich mehr darüber wissen. Ich habe mir aus dem Internet paar nette Übungen geholt, weiss aber trotzdem nicht, wie man das ganze angeht.

1. Muss ich mich vorher aufwärmen?
2. Wie lange muss ich die Übungen durchführen?
3. Führt man jede Übung nur einmal oder mehrmals durch?
4. Wie oft soll man das ganze machen?
5. Wie lange muss eine "Sitzung" sein, damit es noch was bringt?

Das wäre für jetzt alles. Es kommt aber sicher noch mehr

Hi Englchen,

ich versuch mal in der nächsten Zeit ...dazu etwas mehr zu schreiben, da hast zu viele Fragen auf einmal, die kann ich nicht einfach so schnell beantworten...

Also etwas Geduld bitte

Claudia

Und wenn du dich dafür richtig interessierst, dann kauf dir doch einfach noch das Buch und das Video...Pilates für Dummies. Dort ist alles sehr sicher erklärt.

Claudia

Vielen Dank, ein Buch ist gut, mit dem Video wird es schwiriger, weil ich keinen Fernseher besitze. Ich dachte nur, dass ich es auch mit den Infos aus dem Internet schaffe. Heisst das Buch tatsächlich Pilates für Dummies?

Ja :-)

Ich habe schon bei Amazon.de und beim Weltbild geschaut aber die haben das Buch nicht dafür tausend andere. Da muss ich halt doch in die Stadt fahren
Aber danke für deine Mühe