Hallihallo!

Hab da mal 'ne Frage:
Kann man mit Pilates Muskeln aufbauen? Ich meine nicht die
Muskelpakete aus dem Fitness-Studio, sondern ausreichend Muskeln, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln.
Reicht es, nur Pilates zu machen (3-4 x die Woche), und auf
das Fitness-Studio zu verzichten?

Vielen Dank für eure Hilfe!

LG, babstylein

Also...ich würde einfach mal NEIN sagen, denn es wäre zu einseitig...die machst zwar ein schönes Workout, aber dennoch solltest du nicht auf die Cardio-Einheiten (Laufband, Joggen etc.) verzichten...

Pilates ist eine Möglichkeit den Körper zu formen und natürlich baust du Muskeln auf, d.h. sehr natürlich formst du die Muskeln...und mit diesen Muskeln kann man dann auch den Fettstoffwechsel ankurbeln.

Claudia

Vielen Dank für deine Antwort!
Also wenn ich das richtig verstanden habe, bedeutet das,
dass ich das Gerätetraining im Fitness-Studio durch Pilates
ersetzen kann, jedoch nicht auf das Ausdauertraining verzichten sollte...?

Vielen Dank!

LG, babstylein

Oh, auch diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten...vom Prinzip erreichst du mit dem Pilates-Training eine sehr gute Straffung der Muskeln, aber keinen Muskelaufbau...sondern eher eine gute Formung der Muskeln...und durch die fließenden Bewegungen bezieht man viele Muskelgruppen mit ein...

Das trifft sich sehr gut, denn das ist genau, was ich erreichen will . Ich möchte meinen Körper straffen, aber keine Muskeln aufbauen - super! Danke für deine Hilfe!

LG, babstylein