Hallo Gabriela,

das zweite Buch von Alycea Ungaro kenne ich auch. Ich mache momentan nur die Basis-Übungen - bis sie mir in Fleisch und Blut übergehen. Das dritte Programm für die Verbesserung der Haltung ist das Programm, das auf die Dame mit der unbeweglichen Wirbelsäule zugeschnitten ist. Das fand ich auch sehr interessant. Ich wohne leider in einer kleinen Stadt. Pilates ist dort offenbar ein Fremdwort. Es gibt zwar zwei Fitness-Studios, die aber beide kein Pilates-Training anbieten. Auch Physiotherapeuten und die örtliche Tanzschule bieten leider kein Training an. Ich werde mich also wohl oder übel weiterhin mit Büchern und DVDs behelfen müssen. Ich habe allerdings auch kein so schlechtes Gefühl dabei. Ich achte sehr genau auf alle Anweisungen. Sicherlich kann ich meine Haltung leider nicht von außen überprüfen. Aber immerhin nehme ich einen großen Spiegel zur Hilfe und kontrolliere mich immer wieder. Ich bilde mir ein, ganz gut klarzukommen. Ich hoffe, dass meine Wirbelsäule dann in einiger Zeit gelenkiger wird.

Liebe Grüße
vonni