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Forum: Dein Workout Tagebuch
01.11.2010, 18:34
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Erstellt von
fauna
Ja ich arbeite bewusst mit kurzhanteln, habe mir...
Ja ich arbeite bewusst mit kurzhanteln, habe mir neuen 2 x 15 kg besorgt. hmmm, mein plan kann ich hier reinkopieren - der de-fortis hat mir mit der zusammenstellung da sehr unterstützt. ich kopiere... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
23.10.2010, 09:01
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Erstellt von
fauna
Ui, das Gstell noch Mal :) Hast du dich von euren...
Ui, das Gstell noch Mal :) Hast du dich von euren Münchner Gaudi erholt? Langsam lasse ich mich zu schwererem Gerät überzeugen. Also, neue Hanteln habe ich Anfang des Jahres geholt, und de-fortis... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
23.09.2010, 09:59
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Erstellt von
fauna
Hanteltraining
Heute: mit je 3,63 Kg pro Seite 3 x 10 Kniebeugen 3 x 10 Jumping Jacks (=squat press) 3 x 10 Seitenheben 3 x 10 Pullover (durch hängendes rudern oder klimmis ersetzen) |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
28.08.2010, 09:07
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Erstellt von
fauna
Ja, ich bin nur eine Hälfte von mir, wenn da ein...
Ja, ich bin nur eine Hälfte von mir, wenn da ein Ausfall ist. Ich habe an drei verschiedene Tage bei zwei Meistern unterricht. So, was gibt es zu vermelden: Mein Hanteltraining: mit je 3,63... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
30.05.2010, 16:13
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Erstellt von
fauna
RückblickKW 21
KW21 Mon Di Mi Do Fr Sa So Total Hantelprogramm 1 36 Ballett 90 90 40 220 Laufen 56 50 106 Yoga 60 32 45 45 182 Stunden 9,07 3 x 10 90° Mit mein Pensum bin... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
27.02.2010, 17:29
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Erstellt von
fauna
Anfang des HM Training
Ich habe mit meinem HM Trainings Plan für unter 2 Std. angefangen. Heute der 2te Lauf, langsamer Dauerlauf, 15 Km in 95 min. Bergprofil, stelleweise Eisplatten. Angegeben waren 14 in 100 Min. ... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
11.02.2010, 20:26
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Erstellt von
fauna
*hehe* Muss das zusammengeschrieben werden? ,...
*hehe* Muss das zusammengeschrieben werden? , oder ein ü anstatt u dahin? :p Deutsche Sprache, schwere Sprache. So, habe viel Zeit jetzt, Ballett wg Wetter ausgefallen, jetzt geht das los, hat... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
06.02.2010, 11:08
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Erstellt von
fauna
...muss mir das nach vorne holen, finde ich sonst...
...muss mir das nach vorne holen, finde ich sonst nicht. jetzt nur noch den Link (http://www.megafitness-shop.info/index.php?cat=c74_30-mm.html&XTCsid=b3b877cfa128f4f1dd6ea98116c0ff4f)finden, und... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
05.02.2010, 09:18
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Erstellt von
fauna
Gestern war Balletttraining F-Gruppe dran; das...
Gestern war Balletttraining F-Gruppe dran; das ist unter die Ballettmeisterin vom Staatstheater. Dienstags ist immer unter mein Ballettmeister (auch Sa. in der F-Gruppe, wo ich zZt pausiere). Wir... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
03.02.2010, 09:32
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fauna
Hanteltraining
Hi Bine :) geht's wieder? So, gehantelt habe ich auch schon :) Hanteltraining mit je 3,7 Kg pro Seite: (7,4 Gesamtgewicht) 3 x 10 Kniebeuge, 90° 3 x 10 Jumping Jacks (=squat press) ... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
27.01.2010, 07:24
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fauna
Guten Morgen. De-Fortis!
Danke, wie immer,...
Guten Morgen. De-Fortis! Danke, wie immer, für deine sehr informative Ausführungen. :) Ich als Frau wird wie viele Frauen jetzt sagen, es ist garnicht schlimm, wenn weniger Gewicht die Target... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
24.01.2010, 22:42
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Drumpit
Ich hoffe nur dass da ein Komma fehlt!:eek: ...
Ich hoffe nur dass da ein Komma fehlt!:eek: Naja, ein bisschen Massetraining kann nie schaden, falls die Gorillas auf einmal übellaunig werden und einen kleinen Ringkampf anzetteln.... Vielleicht... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
23.01.2010, 20:07
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fauna
Danke, danke, danke, hast mir sehr viel geholfen...
Danke, danke, danke, hast mir sehr viel geholfen @Fortis Werde das so machen, wie du vorschlägst :) :dankesch: |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
23.01.2010, 16:50
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fauna
Vielen, vielen Dank, De-Fortis, das nenne ich mal...
Vielen, vielen Dank, De-Fortis, das nenne ich mal eine Aussage :D Du weisst nicht zufällig, wo du deine KH gekauft hast?? Hätte auch gerne höhere Gewichte und mit Schraubverschlüsse scheint mir... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
23.01.2010, 14:53
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fauna
Hi noch Mal, De-Fortis,
hier der Link um das...
Hi noch Mal, De-Fortis, hier der Link um das es ging: KH-Rudern 2 (http://video.gmx.net/watch/5946500) Danke und Gruss, Fauna |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
21.01.2010, 10:41
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fauna
Neuer Trainingsplan 2010
Meine Maßen: KW2 Brust 94 Taille 65 Hüfte 94 Oberschenkel 53 Gewicht 63 Grösse 170 KFA 19,4 |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
21.01.2010, 08:52
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fauna
So, dann will ich jetzt gleich den von Fortis...
So, dann will ich jetzt gleich den von Fortis umgestellten Plan mal ausprobieren. Habe von heute Bilder eingestellt, ich bin ein denkbar schlechter Fotografin, aber das "Jetzt" ist schon erkennbar. |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
20.01.2010, 19:37
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fauna
Hi De-Fortis, habe meinen Plan überarbeitet und...
Hi De-Fortis, habe meinen Plan überarbeitet und poste ihn noch mal unten. Ich mache bereits Pullovers, habe sie nur French Press komplett bezeichnet :o Butterfly und Stretchups-eingedreht habe ich... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
18.01.2010, 12:12
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fauna
Bank habe ich jetzt zuerst gemacht und habe auch...
Bank habe ich jetzt zuerst gemacht und habe auch mehr Muskelkater als sonst, wahrscheinlich weil ich mehr Kraft aufgewendet habe. Werde es so beibehalten, wie du es schreibst, danke noch Mal :) |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
17.01.2010, 13:50
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fauna
Hi und vielen Dank, De-Fortis! Das werde ich...
Hi und vielen Dank, De-Fortis! Das werde ich beachten! Dips und zusätzl. mehr Trizeps / Brust mache ich beim Hanteln nicht, weil ich denke, dass ich es zu genüge bei Astanga Yoga dabei habe (wird... |
