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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
23.04.2012, 20:56
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Antworten: 2
Hits: 121
Erstellt von
FMGT-500
Ein 16 jähriger braucht Tipps beim Abnehmen
Hallo! Ich bin neu hier im Forum und möchte mich vorerst vorstellen: Ich heiße Lukas, bin 16 Jahre alt, etwa 1,83m groß und wiege leider um die 130 Kilo. Ja ich weiß, es ist unglaublich viel,... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
20.02.2012, 20:23
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Antworten: 10
Hits: 537
Erstellt von
Volker.T
Kraftstation zur Fitnesssteigerung
Hallo, mein Name ist Volker, bin 43 Jahre 1,92m groß und 94 kg schwer. Durch meinen Beruf bin ich sehr viel unterwegs (2 Wohnsitze) obwohl ich einen Bürojob habe und sehe meine Familie nur wenige... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
12.01.2012, 09:38
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Antworten: 6
Hits: 359
Erstellt von
saddi
Gute Vorsätze - was kann ich noch ändern?
Moin zusammen :) Das neue Jahr ist da und die guten Vorsätze sollen auch umgesetzt werden :) Kurz zu mir: Ich bin bald 25, wiege ca. 87 kg bei 1,80m und trainiere seit etwa einem Jahr... |
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Forum: Der Fitness-Talk
29.08.2011, 08:48
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Antworten: 13
Hits: 665
Erstellt von
Mox
Verkürzter Schlaf nach Training?
Hallo, vielleicht kennt sich ja einer aus: Häufig schlafe ich nach einem intensiven Klettertraining nur 4-5h und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Kennt jemand dieses Phänomen? Ich bin... |
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Forum: Body Weight Exercises und LowTech
11.05.2011, 20:40
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Antworten: 8
Hits: 1.273
Erstellt von
Sportakus
BWE Plan entwickeln
Hi, wer mein Tagebuch kennt, der weiß, dass ich Probleme bei mit den schweren Grundübungen habe und mich trotz GK Plan einseitig trainiert fühle. Jetzt will ich "back to the roots" meinen Körper... |
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Forum: Der Fitness-Talk
30.11.2010, 08:46
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Antworten: 9
Hits: 3.912
Erstellt von
esteel
Sammelthread: Buchreviews und interessante Artikel
Nachdem ich in meinem Tagebuch bisher zwei Bücher sehr ausführlich vorgestellt habe kam von DanHan die Idee hierfür einen Sticky zu machen um mehr Leute in den Genuss solcher Informationen und auch... |
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Forum: Fahrrad und Radsport
20.07.2010, 01:08
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Antworten: 6
Hits: 1.028
Erstellt von
Firebird
Effektives Training
Hallo Leute! Ich hab da eine Frage: Ich bin 1,85m groß und wiege 75Kg. Mein BMI ist perfekt und trotzdem hab ich einen kleinen Bauch und nur wenig Muskeln. Nun möchte ich wieder fitter werden... |
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Forum: Trainingspläne
03.02.2011, 14:40
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Antworten: 1
Hits: 129
Erstellt von
Marvin123
Trainingsplan Fragen ( & suche Anregungen ) :)
Hallo, erstmal was zu meiner Person : - 1,80 cm groß - 67kg leicht :D - trainiere seid ca. 9 Monaten |
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Forum: Trainingspläne
21.12.2010, 14:41
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Antworten: 5
Hits: 212
Erstellt von
Iason
Mein unausgereifter Trainingsplan
Guten Tag :) Habe mir jetzt mal die meisten Themen über Krafttraining in diesem Forum durchgelesen und außerdem ein Buch über Krafttraining durchgeackert. Ich bin Anfänger und hab mit den... |
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Forum: Trainingspläne
09.11.2010, 13:13
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Antworten: 1
Hits: 114
Erstellt von
serci38
Ist mein Trainingsplan so okay ?
Ich habe die Muskelgruppen in 2 Splits eingeteilt, also jeweils: T1: Brust/Trizeps/Schulter T2: Bizeps/Rücken/Beine Mein Trainingsplan in der Woche würde dann ungefähr so aussehen: Mo: T1... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
15.11.2010, 22:56
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Antworten: 1
Hits: 192
Erstellt von
germansyndicate
Krafteinteilung
Hallo, hätte mal eine Frage über Krafteinteilung. Wenn ich eine Trainingseinheit habe, in der ich z.B. Brust und Trizeps trainieren möchte, wie muss ich da meine Kräfte einteilen? Beginne ich... |
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Forum: Trainingspläne
04.11.2010, 10:42
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Antworten: 24
Hits: 1.557
Erstellt von
Monkay24
In maximal 6 Monaten Strandfigur; Workout
Also ich bin 15 und versuch schon seit längerem mit Kraftttraining zu beginnen. Aber: - ich finde keine passenden Trainingspläne :confused: - ich apiel auch Basketball also weiß ich nicht... |
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Forum: Trainingspläne
07.08.2010, 18:43
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Antworten: 13
Hits: 574
Erstellt von
dj2009
Verbesserungsvorschläge erwünscht
(ehemaliger Thread: http://www.workout.de/body-weight-exercises/167914-crunches-muskelkater.html In diesem Thread möchte ich mich mehr mit meinem Plan befassen.) Zu mir ich bin männlich, 1,84... |
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Forum: Trainingspläne
13.05.2010, 12:22
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Antworten: 10
Hits: 333
Erstellt von
kusne
frage zum 2er split
hallo, ich bin nun, um schneller voran zu kommen (in hinsicht auf masse/kraft), auf einen 2er split umgestiegen (vorher GK). mein trainingsplan sieht so aus: nun die frage, ich habe am... |
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Forum: Der Fitness-Talk
02.05.2010, 11:02
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Antworten: 6
Hits: 286
Erstellt von
Altair
Laufen, Radeln, Schwimmen etc. - Wettkampfstrategien
Hallo zusammen, seit einiger Zeit interessiert mich die Frage, wie man sich schlau eine Strecke einteilen kann. Ruhig starten und dann steigern? Von Anfang an loslegen und versuchen, so lange... |
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Forum: Trainingspläne
04.03.2010, 14:03
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Antworten: 1
Hits: 495
Erstellt von
Persiano
Brauche Hilfe Boxen mit BB kombinieren
Hallo Leute. Also ich mache schon seit mehr als 6 Monaten Bodybuilding und habe schon an Masse zu genohmen. Sehen tuhe ich die Muskeln jetzt nicht wirklich. ALso sie sind unterm Fett am Körper... |
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Forum: Trainingspläne
14.02.2010, 20:50
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Antworten: 0
Hits: 183
Erstellt von
BigBoy3000
2er Split so okay? Bitte helft mir schnell will morgen schon trainieren ^^
Ist der 2er Split so okay? Wie würdet ihr einteilen? Tag I Brust Bankdrücken Fliegende |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
31.01.2010, 20:56
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Antworten: 1
Hits: 198
Erstellt von
muggi
muggis Trainings- und Abnehmtagebuch
Hallo Zusammen, nach mehreren Anläufen die meist durch fehlende Zeit wieder zerschlagen wurden, möchte ich jetzt endlich am Ball bleiben. Da ich das ganze nun öffentlich mache, lasse ich mich... |
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Forum: Sportnahrung
26.01.2010, 20:28
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Antworten: 3
Hits: 313
Erstellt von
sanya
Creatin optimierenHallo Comumunity. Ich habe eine Frage zur Creatin zufuhr. Wie viel Gramm brauche ich pro Tag. ( 6 Wochen Kur ) Soll ich die Kur in 3 Phasen einteilen, Aufnahmepahse-zufuhrphase-abbauphase, oder... |
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Forum: Trainingspläne
23.04.2012, 18:42
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Antworten: 16
Hits: 692
Erstellt von
Rem
jo, er kann natürlich die muskelgruppen auch...
jo, er kann natürlich die muskelgruppen auch anders einteilen, keine frage - jedoch steht in der literatur dass es wohl so am sinnvollsten ist da eben beim bankdrücken auch die schulter und der... |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
13.11.2009, 22:09
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Antworten: 6
Hits: 1.078
Erstellt von
athletic
5er split??!!
hey fitnessfanatiker =), probiere seit dieser woche einen 5er split aus...sprich jeden werktag eine muskelgruppe...dafür natürlich intensiver als in normalen 2er splits zb.. eine TE dauert so ca. 1... |
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Forum: Trainingsübungen
08.03.2012, 14:33
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Antworten: 91
Hits: 2.092
Erstellt von
Mankra
In div. Threads fällt auf, daß es Dir...
In div. Threads fällt auf, daß es Dir hauptsächlich um das KnockOut geht, und weniger um technisch schöne Kämpfe. Gerade Maske war ein Beispiel von sauberen Boxen. Sicher für manche Langweilig, weil... |
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Forum: Trainingsübungen
04.03.2012, 19:34
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Antworten: 91
Hits: 2.092
Erstellt von
onkel667
Und Axel Schulz hat Georg Forman richtig schlecht...
Und Axel Schulz hat Georg Forman richtig schlecht aussehen lassen. Seiner Zeit der größte Prüfstein von Ali... Wie der widerum gegen Klitschko aussah weiß man doch wohl.... Ne, sorry, aber seh ich... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
08.04.2012, 22:56
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Antworten: 764
Hits: 16.656
Erstellt von
Inki
Gewicht heute morgen: 70,3 kg :D
Blutdruck...
Gewicht heute morgen: 70,3 kg :D Blutdruck jetzt: 144/93 :mad: Guten Abend meine Lieben :knuddel: zum Glück ist der Ostersonntag rum :rolleyes: Ich wußte, dass der ziemlich kalorienreich sein... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
04.03.2012, 19:03
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Antworten: 764
Hits: 16.656
Erstellt von
Inki
Guten Abend meine Lieben :knuddel:
danke für...
Guten Abend meine Lieben :knuddel: danke für eure Einträge! Ich glaub auch, dass die neue Einteilung besser ist, nur leider kann ich die wohl in absehbarer Zeit nicht ausprobieren :mad: Bin... |
