 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
| Fitnessstudio-Suche: | Ort: | PLZ: | Angebot: |
|
|||||||
| Registrieren | Hilfe | Interessengemeinschaften | Kalender | Suchen | Heutige Beiträge | Alle Foren als gelesen markieren |
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
04.08.2010, 06:07
|
|
Antworten: 10
Hits: 969
Erstellt von
SIC!
kk werds das nächste mal im frei Hantel Bereich...
kk werds das nächste mal im frei Hantel Bereich mal rumfragen wieviel Bodenabstand die Leute da so beim Split haben... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
03.08.2010, 21:43
|
|
Antworten: 16
Hits: 899
Erstellt von
Der_Fabi
Schließe mich Eisenbieger an, ich denke für die...
Schließe mich Eisenbieger an, ich denke für die meisten Leute wird das so das Beste sein. Natürlich muss da nicht für alle gelten, habe auch mal wie von Felix vorgeschlagen die GÜ ans Ende gestellt,... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
03.08.2010, 12:41
|
|
Antworten: 10
Hits: 969
Erstellt von
Steinderl
Eine Spondylolisthesis lässt sich m.W. nicht...
Eine Spondylolisthesis lässt sich m.W. nicht "regenerieren", es sei denn operativ (was aber nur bei schwerwiegenden welchen gemacht wird) ... sprichst Du hier vom selben Krankheitsbild wie der... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
12.07.2010, 18:24
|
|
Antworten: 5
Hits: 424
Erstellt von
Figurtrainer
wie beim Auto
eigentlich ist das ganz normal! Deine Maschine braucht auch erst mal die Aufwärmsätze, um sich einzustimmen, auch von der Koordination, dem Zusammenspiel von Muskeln und Nerven. Die richtige... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
11.04.2010, 12:53
|
|
Antworten: 11
Hits: 1.085
Erstellt von
Steinderl
Hast Du dafür einen Beleg oder sowas? Das wäre...
Hast Du dafür einen Beleg oder sowas? Das wäre mir recht neu. |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
09.04.2010, 14:17
|
|
Antworten: 11
Hits: 1.085
Erstellt von
rocky|Balboa
ich versuch immer (!) mit leichter (!) neigung...
ich versuch immer (!) mit leichter (!) neigung nach vorne zu laufen... entlastet die wirbelsäule... außerdem wird bei vorneigung der bauch noch mehr alst stabilisator involviert... und: ob es gut... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
24.02.2010, 08:16
|
|
Antworten: 73
Hits: 2.413
Erstellt von
simu
Das kann ich nur bestätigen...
Beim...
Das kann ich nur bestätigen... Beim Kraftsport werden Muskeln mit Hilfe von Proteinen "umgebaut" Beim Ausdauersport steht eher die Energiegewinnung im Vordergrund (Stoffwechsel)... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
22.02.2010, 16:33
|
|
Antworten: 11
Hits: 674
Erstellt von
Zelos
Danke für die Antworten, v.a. Eisenbieger :)
...
Danke für die Antworten, v.a. Eisenbieger :) Ich tippe mich eher in Richtung ektomorph (werde in den nächsten Tagen mal ein BIld reinstellen) und meinen Trainingspartner eher in Richtung endomorph... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
09.11.2009, 06:58
|
|
Antworten: 19
Hits: 1.938
Erstellt von
DanHan
|
|
Forum: Dein Workout Tagebuch
11.09.2009, 12:32
|
|
Antworten: 6.284
Hits: 226.589
Erstellt von
fauna
Hi Cathy, dein tägliches laufen ist ja Wow!,...
Hi Cathy, dein tägliches laufen ist ja Wow!, beispielhaft. Da kann ich eine Motivation mir holen. Das Hanteltraining kriegen wir hin. Seitdem ich heute morgen bei Eisenbieger gelesen habe, das... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
08.09.2009, 21:30
|
|
Antworten: 11
Hits: 1.378
Erstellt von
Ir0nMa1den
Sorry dass ich so spät antworte, garnicht gesehen...
Sorry dass ich so spät antworte, garnicht gesehen dass wer etwas zu meinem beitrag geschrieben hat. bizeps trainiere ich einmal die woche, trizeps ebenfalls. bizeps wird auch durch zugübungen nur... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
05.09.2009, 10:29
|
|
Antworten: 69
Hits: 93.274
Erstellt von
Frustrated
@Eisenbieger
Tolle Beiträge! NUR - gibt es...
@Eisenbieger Tolle Beiträge! NUR - gibt es eine Allgemeinregel, wann man von einem GKP auf einen Splitplan umsteigt? Gibt es Anzeichen oder ganz klare Grenzen, wann es denn soweit ist, oder kann... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
05.09.2009, 01:40
|
|
Antworten: 69
Hits: 93.274
Erstellt von
Der_Fabi
Eisenbieger hat es schon angeschnitten, kurz noch...
Eisenbieger hat es schon angeschnitten, kurz noch zu größeren Wiederholungszahlen. Wenn du ein sehr hohes Gewicht bewegst, kommt es irgendwann zum Muskelversagen, d.h. der anaerob-laktazide... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
26.06.2009, 22:03
|
|
Antworten: 27
Hits: 1.727
Erstellt von
Nutreas
@eisenbieger
400kg...
raw und drogenfrei? ...
@eisenbieger 400kg... raw und drogenfrei? hyperextensions als BWEs oder maschinen mit demselben bewegungsablauf, dafür aber mit ordentlich zusatzgewicht? ich denke letzteres bringt nicht... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
25.06.2009, 15:40
|
|
Antworten: 5
Hits: 1.053
Erstellt von
OCE4N
Also, ich mache hauptsächlich Krafttraining....
Also, ich mache hauptsächlich Krafttraining. Thai-Boxen mache ich zwar schon länger, werde meinen Vertrag aber vorraussichtlich nicht verlängern. @ Eisenbieger: Der 2. Trainingplan den du gemacht... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
24.06.2009, 20:38
|
|
Antworten: 27
Hits: 1.727
Erstellt von
Eisenbieger
@eisenbieger
400kg...
raw und drogenfrei? ...
@eisenbieger 400kg... raw und drogenfrei? hyperextensions als BWEs oder maschinen mit demselben bewegungsablauf, dafür aber mit ordentlich zusatzgewicht? ich denke letzteres bringt nicht... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.06.2009, 20:16
|
|
Antworten: 27
Hits: 1.727
Erstellt von
Pico4U
@Eisenbieger
Na dann bist du ja mit deinen...
@Eisenbieger Na dann bist du ja mit deinen 300kg raw gar nicht mehr weit weg :) die 400 dürften irgendwann noch drin sein, oder?! :fiesgrins |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.06.2009, 17:58
|
|
Antworten: 27
Hits: 1.727
Erstellt von
rocky|Balboa
@eisenbieger
400kg...
raw und drogenfrei? ...
@eisenbieger 400kg... raw und drogenfrei? hyperextensions als BWEs oder maschinen mit demselben bewegungsablauf, dafür aber mit ordentlich zusatzgewicht? ich denke letzteres bringt nicht... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.06.2009, 16:40
|
|
Antworten: 27
Hits: 1.727
Erstellt von
Nutreas
Deswegen sag ich ja unterschiedliche Philosophie...
Deswegen sag ich ja unterschiedliche Philosophie :) |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.06.2009, 16:34
|
|
Antworten: 69
Hits: 93.274
Erstellt von
Nutreas
Gegen die Klamotten bin ich auch. Da hat mir aber...
Gegen die Klamotten bin ich auch. Da hat mir aber jemand etwas anderes erzählt über die Verbände... Dopingkontrollen... Und wenn ich mir die Jungs aus dem Osten anschaue mit Kontrollen findet da... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.06.2009, 16:01
|
|
Antworten: 27
Hits: 1.727
Erstellt von
Nutreas
|
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.06.2009, 15:16
|
|
Antworten: 27
Hits: 1.727
Erstellt von
Nutreas
Hallo Eisenbieger,
jeder/jede hat seine...
Hallo Eisenbieger, jeder/jede hat seine eigene Philosophie. Hyperextensions in der Vorbereitungsphase bringen sehr viel. Das wird Dir sogar der stärkste deutsche Kreuzheber aller Zeiten bestätigen... |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.06.2009, 10:38
|
|
Antworten: 69
Hits: 93.274
Erstellt von
Nutreas
Schnellkraft trainiert man nicht in dem...
Schnellkraft trainiert man nicht in dem Wiederholungsbereich... Referenz "Charles Poliquin" - ick glob der wirds wissen. Wer sind denn alle gute Kraftsportler ? |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
18.06.2009, 21:24
|
|
Antworten: 69
Hits: 93.274
Erstellt von
Nutreas
schnellkraft 6-10 whd ist aber auch nicht das...
schnellkraft 6-10 whd ist aber auch nicht das wahre! so trainiert man keine schnellkraft... grüße |
|
Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
16.05.2009, 16:14
|
|
Antworten: 18
Hits: 10.177
Erstellt von
leada
eisenbieger hat recht. kaltes wasser ausm hahn an...
eisenbieger hat recht. kaltes wasser ausm hahn an die Pulsader am Handgelenk + Gesicht mit kaltem Wasser abwaschen, dann sollten die Kopfschmerzen oder Schwindel (der übrigens bis zum ****reiz führen... |
