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Forum: Dein Workout Tagebuch
05.02.2010, 13:47
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Antworten: 491
Hits: 9.675
Erstellt von
simu
Muss man doch auch nicht.
Meist gibt es sogar...
Muss man doch auch nicht. Meist gibt es sogar dementsprechende Stellen für Freerider, die nicht planiert werden... Und man muss sich eben etwas auskennen... Aber das ist eben was für Profis... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
09.01.2010, 19:56
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Antworten: 15
Hits: 881
Erstellt von
Sven
*sign* btw ist das für dich als Freizeitsportler...
*sign* btw ist das für dich als Freizeitsportler doch egal, was die Waage sagt. Schau einfach in den Spiegel, der ist wichtiger. Ontopic: ich persönlich erachte die Gesamtbilanz als auschlaggebend... |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
08.01.2010, 19:27
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Antworten: 1
Hits: 1.243
Erstellt von
Lottokönig
Wenn du im sitzen trainierst, kannst du den...
Wenn du im sitzen trainierst, kannst du den Oberkörper auf den Oberschenkeln "ablegen", dann geht´s auch nicht so auf den Rücken. Ich mach da gerne vorgebeugtes (90°) Seitheben am tiefen Bock... |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
07.01.2010, 14:04
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Antworten: 302
Hits: 53.521
Erstellt von
simu
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
06.01.2010, 03:39
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Antworten: 39
Hits: 3.051
Erstellt von
_Sp0xY^
Hallo,
zuerst
Nein, ich bin es...
Hallo, zuerst Nein, ich bin es wirklich nicht meine Brust sieht etwas anders aus und sitzt mehr zusammen also sie geht mehr in die Richtung wie ich sie auch gerne haben will. Die Fotos... |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
02.01.2010, 21:59
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Antworten: 302
Hits: 53.521
Erstellt von
Sven
Die viel interessantere Frage ist doch:...
Die viel interessantere Frage ist doch: Freerider, was schaust du denn für Filme :lach: :lach: ;) |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
02.01.2010, 20:00
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Antworten: 302
Hits: 53.521
Erstellt von
exciplex
nacken ist überproportional zu anderen muskeln,...
nacken ist überproportional zu anderen muskeln, gesicht bekommt typische kanten, breite kiefer, nase, "männlicher" eben. ich sehe es. wenn du es nicht siehst :ka: mal davon abgesehen handelt... |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
02.01.2010, 19:35
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Antworten: 302
Hits: 53.521
Erstellt von
exciplex
du weißt doch, wie schauspieler das machen. ...
du weißt doch, wie schauspieler das machen. auch gesicht und nacken sieht man den stoff an. |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
02.01.2010, 08:50
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Antworten: 5
Hits: 464
Erstellt von
lanos
tststs,... was manche aus ihrem Körper zaubern. ...
tststs,... was manche aus ihrem Körper zaubern. @Freerider wirklich :daumen: |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
31.12.2009, 00:03
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Antworten: 22
Hits: 956
Erstellt von
Oxygen
Hallo Freerider,
passt schon, sehe ich auch...
Hallo Freerider, passt schon, sehe ich auch so, wenn ich es mir nochmal anschaue. Habe den Plan übrigens aus dem Buch "Freies Training" von Dr. Andreas Müller - nur ganz leicht abgewandelt. ... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
30.12.2009, 18:03
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Antworten: 22
Hits: 956
Erstellt von
Kuriger
Hallo Freerider.
Hast du mir einen guten...
Hallo Freerider. Hast du mir einen guten Plan für einen 2er Split? Danke Gruss Kuriger |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
30.12.2009, 17:42
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Antworten: 22
Hits: 956
Erstellt von
Oxygen
Hallo Freerider,
richtig, deswegen steht ja...
Hallo Freerider, richtig, deswegen steht ja auch im Text "Ich persönlich fahre mit einem 3er Split am besten." Das mit dem 2er Split für den Anfang klingt nicht unplausibel; wenn er jede... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
28.12.2009, 18:15
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Antworten: 5
Hits: 464
Erstellt von
Simo12
Hallo Freerider,
deine Idee, ein TB zu...
Hallo Freerider, deine Idee, ein TB zu führen, ist nicht schlecht. Ich werde sicher öfters reinschauen :) Ich find's toll, was du bis jetzt erreicht hast. Ich bin gespannt, wie es bei dir weiter... |
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Forum: Sportnahrung
27.12.2009, 18:42
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Antworten: 74
Hits: 2.790
Erstellt von
Gast11447
Wie Freerider schon sagt sollte man die Erfahrung...
Wie Freerider schon sagt sollte man die Erfahrung machen ...bei einigen Funktioniert es super und bei einigen nicht ... Ich meine damit eher die Erfahrung, dass es nichts bringen wird. Erwarte... |
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Forum: Sportnahrung
27.12.2009, 18:34
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Antworten: 74
Hits: 2.790
Erstellt von
Bubi Bub
Na kla nimm ich Ratschläge an aber jeder trainert...Na kla nimm ich Ratschläge an aber jeder trainert auf eine Art und Weise und jeder Körper funktioniert anders. Wie oft gesagt wird... Im Fitness gibt es kein falsch! Wie Freerider schon sagt sollte... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
27.12.2009, 13:12
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Antworten: 9
Hits: 1.407
Erstellt von
cku
Hey hey.
Vielen Dank für die vielen Tipps! ...
Hey hey. Vielen Dank für die vielen Tipps! Ich trink jeden Tag jetzt ein Shake das ca. 2000Kcal hat. Und esse denn 4 mal am Tag. Will versuchen mich langsam zu steigern und 7 mal täglich... |
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Forum: Sportnahrung
26.12.2009, 23:38
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Antworten: 74
Hits: 2.790
Erstellt von
Gast11447
Was sagst du denn zu dem oben genannten...
Was sagst du denn zu dem oben genannten Ernahrungsplan von mir Freerider?! Mir persönlich würde er zuviele Supps enthalten. |
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Forum: Sportnahrung
26.12.2009, 23:35
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Antworten: 74
Hits: 2.790
Erstellt von
Bubi Bub
Was sagst du denn zu dem oben genannten...
Was sagst du denn zu dem oben genannten Ernahrungsplan von mir Freerider?! |
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Forum: Sportnahrung
26.12.2009, 22:51
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Antworten: 74
Hits: 2.790
Erstellt von
Gast12847
Schick mir bitte auch mal. Würde mich mal...
Schick mir bitte auch mal. Würde mich mal interessieren... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
23.12.2009, 08:17
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Antworten: 4
Hits: 572
Erstellt von
simu
ok sorry Freerider habe jetzt nach langer suche...
ok sorry Freerider habe jetzt nach langer suche doch noch alles gefunden -> Close pls Na, da fehlt es der Jugend wohl an Ausdauer !!! |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
22.12.2009, 20:03
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Antworten: 4
Hits: 572
Erstellt von
Dennis_
ok sorry Freerider habe jetzt nach langer suche...
ok sorry Freerider habe jetzt nach langer suche doch noch alles gefunden -> Close pls |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
21.12.2009, 19:56
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Antworten: 8
Hits: 824
Erstellt von
Dezimeter
Du bringst es auf den Punkt. Es wird wirklich zur...
Du bringst es auf den Punkt. Es wird wirklich zur Qual, manchmal wundere ich mich über mich selbst, überhaupt irgendwo zu antworten. Echt schade. |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
20.12.2009, 20:27
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Antworten: 21
Hits: 2.242
Erstellt von
Skyliner46
Wirklich nicht? Ich habe die Zeit verringert von...
Wirklich nicht? Ich habe die Zeit verringert von 90 Mins auf 30-40 Mins. Ich habe dir desweiteren gesagt, dass ich deinen Post nicht ganz verstanden habe. Ihr habt mir gesagt ich soll das... |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
17.12.2009, 11:53
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Antworten: 13
Hits: 966
Erstellt von
Gast12847
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Forum: Sportnahrung
16.12.2009, 23:03
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Antworten: 10
Hits: 812
Erstellt von
ScrMz
mal angenommen es wären 50-70g . findet ihr das...
mal angenommen es wären 50-70g . findet ihr das nicht unnatürlich so viel zucker zu euch zu nehmen ? ich hab das auch 1 mal gemacht aber irgendwie hab ich angst davon krank zu werden. so viel kann... |
