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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
18.08.2010, 21:15
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Antworten: 10
Hits: 541
Erstellt von
JasminHN
Hmm
ich trainiere den...
Hmm ich trainiere den Milon-Zirkel..Krat/Ausdauer, 3 Geräte Kraft, 4 min Fahrrad, 3 Geräte, 4 min Cross... 2 runden..anschliessend..Hanteln, Bizeps/Tripzeps/Tailie..a 2-3 Sätze..dann Bauch mit... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
12.07.2010, 22:59
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Antworten: 23
Hits: 1.063
Erstellt von
JasminHN
Huhu
heute war ich wieder Trainiren... so um...
Huhu heute war ich wieder Trainiren... so um 18 uhr war ich im Studio. Angefange nmit locker Warmlaufen..dann den Milon Zirkel. War ganz ok, nur meine Schulter meckerte...ok dachte mir kennste ja... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
11.07.2010, 11:57
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Antworten: 23
Hits: 1.063
Erstellt von
JasminHN
Huhu,
nach ewig langer Zeit mal wieder ein...
Huhu, nach ewig langer Zeit mal wieder ein Eintrag....*schäääm Trainieren tu ich nach wie vor, n ur mittlerweile mit Milon geräten die seid Februar im Studio stehen...macht Spass, und ich... |
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Forum: Der Fitness-Talk
19.06.2010, 20:00
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Antworten: 0
Hits: 192
Erstellt von
Slava
Fitnessvertrag übernehmenHallo! Das geht an alle, die in Stauttgart-Vaihingen/Möhringen wohnen. Ich suche Jemanden, der meinen Fitnessvertrag bei Fitness Express in Stuttgart Vaihingen übernimmt. Der Monatsbeitrag... |
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Forum: Trainingspläne
06.06.2010, 19:50
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Antworten: 4
Hits: 163
Erstellt von
Lizzz
Ja richtig! Ja das mit der Ernährung ist mir...
Ja richtig! Ja das mit der Ernährung ist mir bewusst. Da wird auch schon dran gearbeitet :) Hier sind die zwei Zirkel:... |
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Forum: Trainingspläne
07.05.2010, 06:42
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Antworten: 3
Hits: 381
Erstellt von
Floppy40
Weniger und trotzdem Erfolge erzielen!!!!Halli Hallo, finde nicht mehr die Zeit aus familiären Gründen soviel zu trainieren wie sonst! LEIDER und ich bin nicht froh darüber :mad: Bin die letzten Jahre 5 - 6 mal ins Studio gegangen oder... |
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Forum: Indoor Ausdauertraining
15.03.2010, 21:36
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Antworten: 8
Hits: 5.800
Erstellt von
der12fcb
also ich benutze den milon-zirkel seit ca. 1monat...
also ich benutze den milon-zirkel seit ca. 1monat als einsteiger. also ich sehe schon fortschritte, wenn auch nur minimale aber mein trainingsplan besagt eh dass ich nach 30trainings in den... |
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Forum: Der Fitness-Talk
18.01.2010, 23:01
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Antworten: 74
Hits: 1.898
Erstellt von
bee-chrissy
Heute Training:
* Ergometer 35 min.
*...
Heute Training: * Ergometer 35 min. * Milon-Zirkel * Wirbelsäulengymnastik Gesamtzeit: 2h:05min bee-chrissy............16h:22min |
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Forum: Der Fitness-Talk
15.01.2010, 22:03
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Antworten: 74
Hits: 1.898
Erstellt von
bee-chrissy
Heute trainiert:
* 10 Min. Ergometer
* 35...
Heute trainiert: * 10 Min. Ergometer * 35 min. Milon-Zirkel * 35 Min. Trampolin * Planks => insgesamt: 1h:20 min. |
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Forum: Der Fitness-Talk
03.01.2010, 18:16
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Antworten: 74
Hits: 1.898
Erstellt von
bee-chrissy
Heute wieder was getan:
* Milon-Zirkel 45...
Heute wieder was getan: * Milon-Zirkel 45 min. * Spaziergang im Schnee 1 Std. * 5 min.Crosstrainer zum Aufwärmen * Liegestütze (? min.) => insgesamt.: 1h:50min. |
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Forum: Indoor Ausdauertraining
25.10.2009, 07:04
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Antworten: 8
Hits: 5.800
Erstellt von
cvbiene
Hallo und guten morgen
auch in unserem...
Hallo und guten morgen auch in unserem Studio ist seit Februar der Milon Zirkel Ich find ihn für Anfänger und halt wenn man mal nicht soviel Zeit hat gut. Aber dort werden nur die grossen... |
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Forum: Indoor Ausdauertraining
24.09.2009, 14:15
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Antworten: 8
Hits: 5.800
Erstellt von
telcom_mike
Also eine runde in milon-zirkel dauert etwa 17...
Also eine runde in milon-zirkel dauert etwa 17 min. solltest 2 runden absolvieren. als wiedereinsteiger sicherlich eine gute maßnahme der milon-zirkel. alleine wird er allerdings nicht unbedingt zum... |
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Forum: Indoor Ausdauertraining
24.09.2009, 12:34
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Antworten: 8
Hits: 5.800
Erstellt von
steffchen2007
Milon Zirkel hat jemand erfahrung?
Habe morgen eine Probe termin für das Milon Zirkel Training hat da jemand erfahrung ist das wirklich effektiver als normales Training hab jetzt ca ein Jahr kinen Sport mehr gemacht aber so langsam... |
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Forum: Indoor Ausdauertraining
28.07.2009, 01:22
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Antworten: 32
Hits: 8.167
Erstellt von
mondengel
Ein Satz mit X - das war wohl nix!!!!
Ich bin...
Ein Satz mit X - das war wohl nix!!!! Ich bin privat zu Fuß und mit dem Fahrrad unterwegs. Habe auch sonst einen anstrengenden Pflegejob. Zu meinen anderen sportlichen Aktivitäten zählen 6 - 7 x... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
09.06.2009, 08:38
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Antworten: 60
Hits: 2.361
Erstellt von
Angel34
Ok, hier mein Tag von gestern.
Morgens und...
Ok, hier mein Tag von gestern. Morgens und Mittags nen Eiweißshake. 1 Apfel 1 Celebration :mad: 1 Banane 2,5 l Wasser (auch Kaffee) Abend Studio: 5 min Aufwärmen |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
07.06.2009, 17:48
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Antworten: 24
Hits: 2.425
Erstellt von
kerl90210
mein Trainingsplan sieht wie folgt aus: ...
mein Trainingsplan sieht wie folgt aus: Montags: Brust: 1. flaches Bankdrücken (entweder Kurz oder Langhantel) 2. schräges Bankdrücken (im Gegensatz zum Flachen Bankdrücken) 3. 4. je nach lage... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
05.06.2009, 22:20
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Antworten: 6
Hits: 1.771
Erstellt von
sunset
Hallo bini :)
ich kenne mich zwar nicht mit dem...
Hallo bini :) ich kenne mich zwar nicht mit dem milon-zirkel training aus, aber die mischung aus cardio und krafttraining kann ich nur als gutbefinden, dem gehe ich nämlich auch nach :D Hier noch... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
04.06.2009, 13:01
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Antworten: 6
Hits: 1.771
Erstellt von
Angel34
Lass Dir im Studio Deinen Pulsbereich nennen, mit...
Lass Dir im Studio Deinen Pulsbereich nennen, mit dem Du am meisten Fett reduzierst (80-85%). Dann trainier auf dem Fahrrad (geht am besten) oder Stepper (Achtung: Puls steigt schneller in die Höhe)... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
02.06.2009, 08:30
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Antworten: 60
Hits: 2.361
Erstellt von
Angel34
Kurzer Nachtrag von gestern.
2 Runden Milon:...
Kurzer Nachtrag von gestern. 2 Runden Milon: ca. 350 Kcal 20 min. Crosstrainer : ca. 160 Kcal noch ein paar Crunches für oder gegen den Bauch. Und Ab- bzw. Aduktoren Summasumarum: ca. 500 Kcal... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
28.05.2009, 14:13
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Antworten: 6
Hits: 1.771
Erstellt von
bini4you
ich dachte, wenn ich muskelaufbau mache nehme ich...
ich dachte, wenn ich muskelaufbau mache nehme ich später auch ab..klar muskeln wiegen mehr als fett das weiß ich auch, aber irgendwie muss ich doch abnehmen können! also wie wäre das: zweimal die... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
28.05.2009, 13:42
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Antworten: 6
Hits: 1.771
Erstellt von
bini4you
Abnehmen durch Fitnesstraining
Hallo, ich möchte gerne abnehmen.ich bin 21jahre alt wiege 64 kg und bin 1,66m groß! ich würde gerne 5-7kg abnehmen, da ich das gefühl hab ich wirke sehr plump. ich bin schon recht durchtrainiert,... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
28.05.2009, 11:27
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Antworten: 60
Hits: 2.361
Erstellt von
fauna
Wilkommen, Angel.
Von Milon habe ich auch...
Wilkommen, Angel. Von Milon habe ich auch keine Ahnung, weiss nur, dass Sie das im Fitti im EG meiner Ballettschule anbieten. Ist es ähnlich wie PITT? Mir sind die 2,5 KG Gewichtsverlust... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
28.05.2009, 08:37
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Antworten: 60
Hits: 2.361
Erstellt von
Angel34
Guten Morgen,
zunächst mal danke Ihr Lieben...
Guten Morgen, zunächst mal danke Ihr Lieben für soviel Ansporn. Da muss es ja klappen. Puh, hab heut ganz schön Muskelkater. (Kommt bei Milon immer erst 2 Tage später. @bee-chrissy: Bist du... |
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Forum: Dein Workout Tagebuch
27.05.2009, 21:34
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Antworten: 60
Hits: 2.361
Erstellt von
bee-chrissy
Huhu Angel34, :winke:
von mir auch mal ein...
Huhu Angel34, :winke: von mir auch mal ein herzliches Willkommen und viel Spaß beim Tagebuchschreiben. Also, nach meiner Erfahrung nach bis jetzt, ist es wirklich eine tolle Sache, wenn... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
27.05.2009, 17:37
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Antworten: 4
Hits: 1.607
Erstellt von
aRa
Milon Zirkel ist ein Kraft-Ausdauer Zirkel. ...
Milon Zirkel ist ein Kraft-Ausdauer Zirkel. Kraftbungen à 1 Min. und ca. 20 WDH gepaart mit Radfahren und Stepper je 4 min. Alles elejtronisch eingestellt über Chipkarte das kommt natürlich... |
