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Forum: Sportnahrung
26.09.2010, 01:26
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Antworten: 3
Hits: 206
Erstellt von
esteel
Die halbe Stunde vor dem Training halte ich...
Die halbe Stunde vor dem Training halte ich persönlich für zu kurz.. Die Verdauung braucht ne gewisse Zeit und hängt auch davon ab was schon im Magen bzw Darm ist. Außerdem hält der Körper alle... |
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Forum: Sportnahrung
26.09.2010, 01:04
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Antworten: 3
Hits: 206
Erstellt von
danielg40
Selbstverständlich ist dies nur ein zusatz, das...
Selbstverständlich ist dies nur ein zusatz, das mir während dem training aminos zu verfügung stehen, da ich ziemlich intensiv und etwas länger trainiere! Jetzt habe ich aber grad ma noch ne andere... |
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Forum: Sportnahrung
26.09.2010, 00:43
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Antworten: 3
Hits: 206
Erstellt von
esteel
Die Essensverwertung ist beim Menschen schon sehr...
Die Essensverwertung ist beim Menschen schon sehr gut.. angeblich kann Wasser zwar dazu führen daß die Verdauung etwas länger dauert bzw langsamer einsetzt aber daß die Nahrung ungenutzt durchrauscht... |
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Forum: Sportnahrung
26.09.2010, 00:14
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Antworten: 3
Hits: 206
Erstellt von
danielg40
Kann man zu BCCA´s oder Quark zu viel trinken?
Servus, ich nehme vorm training als immer 10gr. BCCA´s ! Und auch abends über die nacht weg 300gr. magerquark mit wasser und etwas apfelmuß! Jetzt ist die frage ob mann der quark oder die BCCA´s... |
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Forum: Fitness-Rezepte
14.07.2010, 20:15
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Erstellt von
terraxx
Aktuell geht bei mir nichts über ne Portion...
Aktuell geht bei mir nichts über ne Portion Joghurt mit Erdbeeren und 'n Tröpfchen Honig. Yammy :D |
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Forum: Fitness-Rezepte
14.07.2010, 15:49
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Erstellt von
Sven
Geht mir auch aufen Sack... ich will ja lernen,...
Geht mir auch aufen Sack... ich will ja lernen, aber einfach aussagen in den Raum stellen ohne Begründung/Belege hilft niemandem |
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Forum: Fitness-Rezepte
14.07.2010, 10:55
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Erstellt von
killered
Abnehmen ist ja die eine Sache - aber purer...
Abnehmen ist ja die eine Sache - aber purer Magerquark schmeckt nun mal naja... deswegen sollte man schon etwas für den Geschmack reinschnibeln^^ Hatte gestern z.B. allerlei Früchte wie Äpfel,... |
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Forum: Fitness-Rezepte
14.07.2010, 10:48
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Erstellt von
kayleigh009
Ja also ich freue mich auch immer riesig auf...
Ja also ich freue mich auch immer riesig auf meine morgendliche Ration Quark mit Honig und evtl. Beeren der Saison oben drauf und habe damit auch erfolgreich abgenommen :D |
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Forum: Fitness-Rezepte
14.07.2010, 10:37
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Erstellt von
killered
PS: Derzeitiges Highlight: Quark mit roter...
PS: Derzeitiges Highlight: Quark mit roter Beerenmischung und einem Schuss Kürbiskernöl Versuch ich auch mal, wenn's gut schmeckt - was ich hoffe :p |
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Forum: Fitness-Rezepte
14.07.2010, 09:49
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Erstellt von
mantelmann
Ich esse 250-500g Quark täglich (gesamt morgens...
Ich esse 250-500g Quark täglich (gesamt morgens und abends), dazu hier und da noch Joghurt. Habe trotzdem in den letzten 8 Wochen im Rahmen einer zyklischen Ernährung rund 4 kg verloren ohne... |
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Forum: Fitness-Rezepte
13.07.2010, 21:23
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Hits: 2.560
Erstellt von
killered
Keine Ahnung der wievielte Thread das jetzt ist,...
Keine Ahnung der wievielte Thread das jetzt ist, indem es scheinbar willkürliche Aussagen einer bestimmten Person gab ohne diese aber zu begründen als danach gefragt wurde...^^ |
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Forum: Fitness-Rezepte
13.07.2010, 21:08
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Erstellt von
esteel
"Lass XX weg oder reduzier es" klingt doch...
"Lass XX weg oder reduzier es" klingt doch einfach viel besser als "Kalorienzählen und leichtes Defizit" bzw probieren und merken ab wie viel/wenig man abnimmt!!!!111elf Scheinbar müssen auch... |
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Forum: Fitness-Rezepte
13.07.2010, 17:33
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Hits: 2.560
Erstellt von
killered
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Forum: Fitness-Rezepte
13.07.2010, 17:30
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Hits: 2.560
Erstellt von
Figurtrainer
Quark im Vorteil
wenn du körperfett reduieren möchtest, solltest du nicht zu viele milchprodukte benutzen, 1x pro tag muss ausreichen! da magerquark mehr eisweiss aufzuweisen hat als joghurt, würde ich den quark... |
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Forum: Fitness-Rezepte
27.06.2010, 03:13
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Hits: 2.560
Erstellt von
Bodywork
Meine erste Wahl wäre immer Quark. Ansonsten:...
Meine erste Wahl wäre immer Quark. Ansonsten: Augen auf beim Joghurtkauf und das man nicht zum falschen greift ->manche Joghurts werden oft als fettarm deklariert, enthalten aber manchmal auf den... |
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Forum: Fitness-Rezepte
26.06.2010, 22:37
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Erstellt von
Anesthetize
Ich rühre mir in meinen Magerquark immer fettarme...
Ich rühre mir in meinen Magerquark immer fettarme Milch.... dann ist er nicht so zäh und wird schön cremig. Ich mache das auch immer so. Quark esse ich meistens mit Erdbeeren. Joghurt mache... |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 14:33
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Antworten: 21
Hits: 2.560
Erstellt von
agen37
Ich rühre mir in meinen Magerquark immer fettarme...
Ich rühre mir in meinen Magerquark immer fettarme Milch.... dann ist er nicht so zäh und wird schön cremig. |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 14:14
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Hits: 2.560
Erstellt von
DaSyk
hehe, alsoo so viele antworten in so kurzer zeit:...
hehe, alsoo so viele antworten in so kurzer zeit: Ich denke ich werden dann gerade gegen Abend auf Magerquark umsteigen, damit ich abends satter bin. Morgens zum Müsli bleib ich beim Joghurt :)... |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 13:26
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Erstellt von
kayleigh009
kann durch aus passieren, bei den beiträgen, die...
kann durch aus passieren, bei den beiträgen, die man manchmal hier lesen muss :D:dunce: |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 12:54
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Hits: 2.560
Erstellt von
mental_case
Quark hat so ca. 2-3x mehr Eiweiss als Jogurt....
Quark hat so ca. 2-3x mehr Eiweiss als Jogurt. ---> Für Muskelaufbau ist Q wohl besser geeignet, ansonsten geben die sich beide nicht viel. |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 12:50
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Erstellt von
Crackpot76
LOL "Weich bleiben!" :lol:
Tolle Umschreibung,...
LOL "Weich bleiben!" :lol: Tolle Umschreibung, lach mich schlapp, Hauptsache du wirst nicht in der Birne weich! :D |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 12:12
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Antworten: 21
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Erstellt von
kayleigh009
pah...hast du eine ahnung! - ich will schon...
pah...hast du eine ahnung! - ich will schon *weich* bleiben, aber soooo weich nun auch wieder nicht :D |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 11:07
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Hits: 2.560
Erstellt von
Felix666
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 08:09
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Antworten: 21
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Erstellt von
kayleigh009
also im müsli nehme ich auch lieber joghurt weil...
also im müsli nehme ich auch lieber joghurt weil der nicht so fest ist wie quark, ist also leichter unterzurühren, ansonsten ist das völlig egel. als kleine zwischenmahlzeit ist quark besser, weil er... |
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Forum: Fitness-Rezepte
04.03.2010, 06:57
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Antworten: 21
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Erstellt von
simu
Servus,
das hört sich doch gut an - von...
Servus, das hört sich doch gut an - von Joghurt und fettarmer Milch wird man nicht unbedingt dick - zumindest wenn man es nicht übertreibt... Hast du dir schon mal Gedanken über die... |
