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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
Heute, 13:22
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Antworten: 3
Hits: 45
Erstellt von
killered
Einige Stickies sollten dennoch mal renoviert...
Einige Stickies sollten dennoch mal renoviert werden... gibt viele strittige Punkte, die zum Teil haltlose Behauptungen sind, weil zumindest mir die Erklärungen dazu fehlen und sowieso keine... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
Heute, 13:06
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Antworten: 3
Hits: 45
Erstellt von
Pildner1985
Warscheinlich wirst du auch Rücken und Beine mit...
Warscheinlich wirst du auch Rücken und Beine mit in dein Training einbauen müssen.. !!! Aber steht alles in den Stickies |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
Heute, 07:23
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Antworten: 3
Hits: 45
Erstellt von
Namenlos
Ist es auch nicht.
Hier gibts ne Menge Stickies...
Ist es auch nicht. Hier gibts ne Menge Stickies in denen solche Fragen beantwortet werden. ließ die durch, veränder deinen TP und poste ihn dann nochmal..^^ |
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Forum: Trainingspläne
Gestern, 00:27
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Antworten: 15
Hits: 298
Erstellt von
esteel
mike123: Dein 3er Split da ist SEHR unglücklich...
mike123: Dein 3er Split da ist SEHR unglücklich aufgeteilt.. wie lange trainierst du denn schon? Höchst wahrscheinlich brauchst du noch nichtmal einen Split.. und selbst wenn ist ein 2er vielleicht... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
13.11.2010, 14:27
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Antworten: 52
Hits: 1.008
Erstellt von
Felix666
Was haben Wolvens Hungry Days oder IF mit Refeeds...
Was haben Wolvens Hungry Days oder IF mit Refeeds zu tun? Ich verlange keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern lediglich eine Quelle, einen Link, der diese immer wiederholte Behauptung belegt.... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
13.11.2010, 09:11
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Antworten: 52
Hits: 1.008
Erstellt von
gräulich
lies Dich doch mal in die stickies in diesem...
lies Dich doch mal in die stickies in diesem Forum ein, da stehen soviele wertvolle Information, die helfen einem auch nach 5700 Beiträgen noch weiter. Zu Deiner konkreten Frage siehe... |
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Forum: Bodybuilding - Muskelaufbau
12.11.2010, 19:02
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Antworten: 3
Hits: 187
Erstellt von
esteel
Auch, oder ehr besonders mit einem GUTEN...
Auch, oder ehr besonders mit einem GUTEN Ganzkörperplan kann man (anfangs) sichtbare Muskeln aufbauen. Frag doch deinen Trainer nach den Namen deiner Übungen dann kann man hier was zu sagen.. Weiss... |
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Forum: Trainingspläne
11.11.2010, 09:44
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Antworten: 2
Hits: 101
Erstellt von
esteel
Der WKM Plan geht ja praktisch auf das Buch, bzw...
Der WKM Plan geht ja praktisch auf das Buch, bzw den Text im Link, zurück.. ist also nen Blick wert. Man muß sich halt die richtige Technik beibringen (lassen)! Die anderen Stickies im Forum sind... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
11.11.2010, 06:47
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Antworten: 37
Hits: 1.469
Erstellt von
DanHan
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.d...
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html CNN -- Twinkies. Nutty bars. Powdered donuts. For 10 weeks, Mark Haub, a professor of human nutrition at Kansas State... |
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Forum: Trainingspläne
09.11.2010, 10:23
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Antworten: 9
Hits: 186
Erstellt von
aRa
Hallo c1rs,
guc kdir doch mal...
Hallo c1rs, guc kdir doch mal http://www.fast-twitch.de/ an. hier findest du schon ein paar Anfänger Pläne. Der Vorteil ist, dass hier Cardio und Krafttraining kombiniert ist und, dass die meisten... |
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Forum: Trainingspläne
06.11.2010, 18:54
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Antworten: 35
Hits: 337
Erstellt von
YU-MK
Darum geht es nicht, sondern darum, dass du ein...
Darum geht es nicht, sondern darum, dass du ein Ungleichgewicht hast. Zwei Übungen für die Brust, aber nur eine für den Rücken, auf Dauer kann da eine Dysbalance entstehen. Außerdem gehe ich mal... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
06.11.2010, 16:11
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Antworten: 19
Hits: 401
Erstellt von
fauna
Hi Sugar!
Genauso wenig, wie du binnen...
Hi Sugar! Genauso wenig, wie du binnen Minuten alles lesen kannst, können dir die Leute hier eine Antwort aus dem Ärmel schütteln. Es haben dir bereits drei Leute auf die Stickies hingewiesen -... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
06.11.2010, 11:48
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Antworten: 19
Hits: 401
Erstellt von
Alpine
Schau mal bitte in die Stickies - ham wir ja...
Schau mal bitte in die Stickies - ham wir ja schon geschrieben - da steht alles drinne... Du bist 27 Jahre nehme ich an?? Dein Grundumsatz beträgt ca. 1500kcal und Dein Gesamtumsatz mit leichter... |
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Forum: Trainingspläne
06.11.2010, 11:48
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Antworten: 35
Hits: 337
Erstellt von
M.Shadows
Darum geht es nicht, sondern darum, dass du ein...
Darum geht es nicht, sondern darum, dass du ein Ungleichgewicht hast. Zwei Übungen für die Brust, aber nur eine für den Rücken, auf Dauer kann da eine Dysbalance entstehen. Außerdem gehe ich mal... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
06.11.2010, 11:36
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Antworten: 19
Hits: 401
Erstellt von
Alpine
Hallo und herzlich Willkommen! :)
...
Hallo und herzlich Willkommen! :) Entschuldige bitte, aber warum machst Du sowas??? Schau mal hier im Forum nach den Stickies und lies Dich da mal durch. Das sollte Dir schon mal weiter... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
05.11.2010, 09:47
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Antworten: 29
Hits: 561
Erstellt von
Sven
leute, lest die stickies.
In kurzform:
mach...
leute, lest die stickies. In kurzform: mach cardio bis zum umfallen - schwimmen und radfahren 2 mal pro woche masseaufbau. viel eiweiss wenig kcal. Und komm in einem jahr wieder. vorher läuft da... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
04.11.2010, 21:53
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Antworten: 29
Hits: 561
Erstellt von
Namenlos
leute, lest die stickies.
Meine Meinung In...
leute, lest die stickies. Meine Meinung In kurzform: mach cardio bis zum umfallen - schwimmen und radfahren 2 mal pro woche masseaufbau. viel eiweiss wenig kcal. Und komm in einem jahr... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
04.11.2010, 14:15
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Antworten: 29
Hits: 561
Erstellt von
esteel
Falls du das noch lesen solltest, JEDER der...
Falls du das noch lesen solltest, JEDER der Beiträge bisher hatte, mal mehr mal weniger aber niemals Null, hilfreiche Informationen.. Von Hinweisen (Unreg) dir über dein Training Gedanken zu machen,... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
04.11.2010, 11:21
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Antworten: 29
Hits: 561
Erstellt von
Lottokönig
Respekt, dann warst du ja schon geschlagene 2-mal...
Respekt, dann warst du ja schon geschlagene 2-mal da!:daumen: Spaß beiseite, irgendwo hast du dich verschrieben, vlt kannst du das ja nochmal klären. Man kann ohne weiteres Proteine in sich... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
04.11.2010, 11:14
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Antworten: 29
Hits: 561
Erstellt von
derbambam
bevor du hier noch mehr solcher antworten...
bevor du hier noch mehr solcher antworten bekommst, solltest du erst die stickies lesen oder schau dir beträge oder themen von anderen usern an, die ähnlich sind ;) |
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Forum: Trainingsübungen
02.11.2010, 21:06
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Antworten: 12
Hits: 301
Erstellt von
esteel
Lies dir doch bitte erstmal die wichtigsten...
Lies dir doch bitte erstmal die wichtigsten Stickies zu dem Thema durch.. das sind alle mit Wichtig: markierten Beiträge ganz oben in den SubForen.. bzw wenn du auf das Wort klickst solltest du auch... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
01.11.2010, 11:43
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Antworten: 16
Hits: 370
Erstellt von
derbambam
Setz dich mit dem thema nochmal selbst richtig...
Setz dich mit dem thema nochmal selbst richtig auseinander. lese die stickies und lerne den sinn der übung zu verstehen. mal als beispiel(der text ist von dir.): "Stemmbank, maximal 60 kg je 8... |
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Forum: Trainingspläne
31.10.2010, 12:24
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Antworten: 4
Hits: 86
Erstellt von
Steinderl
Hallo racataco!
Bitte lies Dir die...
Hallo racataco! Bitte lies Dir die entsprechenden Stickies durch und erstell Dir anhand dessen selbst einen Trainingsplan. Diesen postest Du dann mit - möglichst akkurater Beschreibung (am Besten... |
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Forum: Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau
30.10.2010, 10:54
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Antworten: 10
Hits: 332
Erstellt von
Steinderl
Also so wild sind jetzt 92kg auf 1,82m erst mal...
Also so wild sind jetzt 92kg auf 1,82m erst mal auch nicht. Aber erst mal blöd gefragt: Wie hast Du das geschafft, dass Du so viel Muskeln abgebaut hast? Ist Dein Regime "Während dem Abnehmen... |
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Forum: Fettabbau - Fettverbrennung - Diät
27.10.2010, 12:01
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Antworten: 1
Hits: 195
Erstellt von
esteel
Ich würde dir raten hier erstmal die diversen...
Ich würde dir raten hier erstmal die diversen Stickies zu lesen.. entweder auf das Wort klicken oder eben in jedem SubForum die mit Wichtig: markierten Stickies/Beiträge lesen.. Da wird schon sehr... |
