ich gehe momentan auch 2-3x pro woche in diese besagten kurse!

ironfit, xcofit, bodypump, .... und wie sie alle heißen. da wird in einer stunde wirklich sehr intensiv kraftausdauer der einzelnen muskelgruppen trainiert!

ich denke, dass mir das in der saison schon viel bringen wird!!!

ansonsten noch 3x pro woche ausdauer (1x joggen, 1x step-aerobic und 1x cross-trainer - jeweils ne stunde)

so sollte ich doch fit für die piste sein, oder?!?

und bei mir gehts montag ab anch wagrain

hab auch seit dem letzten urlaub viel beine trainiert mit ziemlichen fortschritten und bin mal gespannt wie bzw ob sich das so bemerkbar macht...