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Creatin wieviel? Beitrag #1

16.07.2010, 14:53

Marmor

gesperrt

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Beiträge: 121

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Creatin wieviel?

Hallo

Ich nehme das erste mal Creatin. leider ist die Einnahmedosis sehr pauschal ohne jeglicher Gewichtsbezug. Kann mir da jemand eien Fautformel sagen, odrer wieviel icbei 82kg zu empfehlen ist? Danke

Creatin wieviel? Beitrag #2

23.07.2010, 18:21

doris212121

Registered User

Registriert seit: 07.2010

Beiträge: 4

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5g vor und 5g nach dem Training !

Creatin wieviel? Beitrag #3

24.07.2010, 13:59

Lottokönig

Registered User

Registriert seit: 01.2009

Ort: @home

Beiträge: 1.989

Abgegebene Danke: 174

Erhielt 336 Danke für 237 Beiträge

Tolle Antwort. Warum gerade soviel? Was ist an trainingsfreien Tagen? Diese Aussage taugt mal gar nix.

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