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Sportnahrung

Protein, Creatin, Sportdrinks und Energieriegel. Was bringen Sie wirklich? Was und wieviel ist sinnvoll?

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
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Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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  Habe den *******er Beitrag #1  
Alt 17.07.2010, 16:03
Marmor
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Habe den *******er
Hallo Ich habe heute morgen gerade nach dem Aufstehen mit leerem Magen (wie empfohlen) ca. 15 g Creatin in Wasser aufgelöst und getrunken. Doch mittlerweile habe ich den *******er bekommen. Ist das normal und vor allem ist das einfach die erste Reaktion des Körpers, die von alleine abklingt?
Ich habe mir etxra hochwertig, feingemahlenes Kreatin angeschafft.

Danke für die Hilfe
  Habe den *******er Beitrag #2  
Alt 17.07.2010, 16:23
Benutzerbild von Unregistered
Unregistered
100 kg Krüppelgrenze
  
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Du hast was ?

Und eroeffne doch nit fuer jeden Dreck nen neuen Thread !!! Es nervt Junge

Warum haste das auf einmal alles genommen ?
  Habe den *******er Beitrag #3  
Alt 17.07.2010, 16:24
Marmor
gesperrt
  
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Ja ich weiss ich war so kurz nach dem aufstehen noch nicht ganz bei Sinnen. Eigentlich hatte ich mir vorgenommen 3 oder 4 mal 5g zu nehmen..
  Habe den *******er Beitrag #4  
Alt 17.07.2010, 16:39
Benutzerbild von Unregistered
Unregistered
100 kg Krüppelgrenze
  
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Du musst es nicht SOFORT nehmen nach dem Aufstehen...

Und was hast du jetzt gehabt ? Duennsc.His oder was ? Mann Mann ....
  Habe den *******er Beitrag #5  
Alt 17.07.2010, 20:29
Masi
Registered User
  
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Beiträge: 337
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Erhielt 43 Danke für 37 Beiträge
Wer lesen kann ist klar im Vorteil!

Das nächste vielleicht mal noch 5 gramm Magnesium dazu? Dann reichts auch gleich für 10 Tage!
  Habe den *******er Beitrag #6  
Alt 18.07.2010, 01:39
Gast12847
Gast
  
Beiträge: n/a
Da sag noch einer Bodybuilder wären blöd...
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