Hallo, ich habe eine erste Kur schon hinter mir. Mit eigentlich sehr guten Ergebnissen. Nun beginne ich meine zweite Kur. Es handelt sich um Labor geprüftes "rein & feinkörniges" Creatin-Monohydrat. (20,00€ bei 500 Gramm.)

Meine Fragen dazu:

- Ich nehme immer 8 Wochen Creatin, dann 2 Wochen nicht, reicht das, dass die Eigenproduktion nicht eingeht?

- Ich nehme vor und nach dem Training immer eine Teelöffel Spitze (ca. 1-2 Gramm? Da ich keine Waage habe.) Und an trainingsfreien Tagen nehme ich nur eine Teelöffelspitze, ca. eine Stunde nach dem Mittagessen. Geht das arg auf die Nieren, bzw. was kann ich besser machen? (Trinke 3 - 3,5 Liter am Tag.).

- Zu jeder Einnahme nehme ich 2 gehäufte Teelöffel Traubenzucker, ist das zu viel? (Medium Wasser, wenig Kohlensäure.)

- Würde mir ein Wheigt Gainer was bringen? (Bin 16 Jahre, 1,94m groß, und wiege 66 Kg. Ich nehme eigentlich gar nicht zu, auser Muskelmasse, und ich esse schon soviel wie ich kann. Creatin verschafft mir mehr Hunger?).

Danke schonmal im Vorraus.

MfG.
Odysis

Crea brauchst du nicht zu kuren, kannste täglich nehmen

*Mal wieder den Thread hochschieb.* Brauche immernoch Antworten / Meinungen von euch.

Hallo,
eigentlich sehen wir das nicht gerne, wenn Threads wieder hochgepuscht werden...besonders, wenn's der eigene ist.
Da dies ein öffentliches Forum ist, kann es ohne weiteres sein, dass man nicht immer die Antwort bekommt, die man haben möchte.

LG, Simo

ich finde es immer wieder beachtlich, wie inflationär der Begriff "Kur" in einem Natural-Forum benutzt wird.

das Thema Kreatin wurde hier wohl auch schon zur Genüge behandelt.

Die Frage zum Weightgainer ist vielleicht noch nicht beantwortet.. bringt dir auch nicht mehr als "einfach mal" > 3000kcal jeden Tag zu essen! Was mir davon besser schmecken würde ist sicher nicht der Gainer