Hi Leute,
habe eine Frage zum Abendessen.
1) Sollte man in der Aufbauphase die Kohlenhydrate abends lieber weglassen,um nicht viel Bauchfett zu zulegen?


2) Ist es egeal ob ich eine Portion Vollkornreis(400kcal) oder ein paar Scheiben Vollkornbrot(auch 400 kcal) abends esse?
Ein Kumpel aus dem Fitnesscenter hat mir gesagt ,das Vollkornreis besser wäre.



MfG

Reis entwässernt den Körper, und ist natriumarm. Viele wiegen nach so einem Reistag 1kg weniger.

Der Nachteil beim Brot. Aufs Brot legt man sich schnell was ungünstiges (zu Fettes oder Zuckerhaltiges).

Ich persönlich würde den Reis nehmen, da ich bei Broten viel mehr zuschlagen würde.