hallo.

würde gerne wissen wie Kreatin bei Frauen wirkt.
Also eigentlich mMn sollte es genau so wirken wie bei den Männern, die Frage die mich eher beschäftigt ist die Sache mit der Wassereinlagerung.

Frauen wollen ja meistens nicht zunehmen^^
gibt es bei kre-alkalyn noch Wassereinlagerung ?? hat da vllt. jemand Erfahrung??

Und wie ist es mit der Einnahme?

ich mit crea und jeder menge training (pitt-force, also aufbau; viel ausdauer, kampfsport + athletik): http://www.workout.de/gallery/showim...imageuser=3742
klar, man wirkt nicht gerade entwässert. habe gut zugelegt damit, auch an masse und kraft. war einfach nur superfit.

was willst du zur einnahme denn wissen?

kre-alkalyn ist herausgeworfenes geld; warum, wurde hier schon erörtert -> sufu nutzen!

Is nicht ein Teil des Sinns von Kreatin eben diese Wassereinlagerung?

Bei mir bringts übrigens nichts soweit ich beurteilen kann.
Hat bei mir keinerlei Effekt.

Ich bekomme davon wenigstens noch Flatterbratz. Ansonsten merk ich aber auch nix davon...

naja angeblich wirkt es ja bei jedem anders...also probieren kann nicht schaden!

also es ist so. meine Bekannte macht sehr viel Sport. 4 bis 5 mal die Woche Handballtraining (1x Kraftkammer).-spielt ziemlich weit oben.
jetzt hat sie mich gefragt ob ich ihr vllt. etwas "empfehlen" kann...
da Handball ja eine Schnellkraftsportart ist, habe ich gleich den Gedanken "Kreatin" gehabt...sie möchte unbedingt mal etwas probieren.

Also ziel ist nicht unbedingt Masse aufzubauen...mein Gedanke war, das sie den Kreatinspeicher auffüllt, um eine Leistungssteigerung beim Wettkampf zu erzielen.

Bin für Tipps & Kritik offen

PS: Also ich muss sagen mir hat Kreatin schon geholfen, vllt. wars aber auch nur der Placebo-Effekt

1 Fragen hätt ich dann noch :

1. Wie sieht es aus mit einer Ladephase? - ist das noch aktuell?

Produkt: Ultimate Nutrition Creatin Monohydrat