hey leute
ich habe zuletzt mit creatin+transportmatrix und einem ausgewogenen trainingsplan innerhalb kürzester zeit gute 20
kilo zugelegt.so bin ich von damals 64kg auf heute 85
kilo gekommen.mein wunschgewicht.
nun bin ich die meiste zeit auf der baustelle beschäftigt.ich habe dadurch nochmal enorm an muskelmasse zugelegt.aber wann ist man schon zufrieden?!
könnt ihr mir einen zusatz empfehlen der sich in zusammenarbeit mit dem bau positiv auf den muskelaufbau auswirkt?
würde mich mal interessieren da für training keine zeit und keine kraft mehr da ist.
mfg ritzi
