Ok, du willst also zunehmen, Muskeln aufbauen.. und bezeichnest dich als Hardgainer, da KANN es schon mal nützlich sein wenn man viel isst und der Körper vom Stoffwechsel ehr auf 'zunehmen' schaltet. Von daher spricht erstmal nichts dagegen wenn du auch an nicht Trainingstagen so isst.
Du solltest aber bedenken daß sowas auch stark davon abhängt wieviel du wirklich isst, was du alles tust, also allgemein dein Kaloriendefizit/überschuß. Wenn du an nicht-Trainings-Tagen nur auf Sofa liegst und nichts tust wäre es sicher nicht gut ständig so viel zu futtern.
Letztendlich hilft wohl nur testen. Niemand hier weiss wie dein Stoffwechsel genau aussieht, niemand weiss wie hart und intensiv du arbeitest bzw trainierst. Und es gibt auch viele Ansichten dazu daß es mehr aufs Training ankommt und daß Essen nur Hilfsmittel ist damit der Körper genau Baustoff für die Muskeln hat.. Also, einfach mal testen wo deine Individuellen Grenzen bzw Leistungshöhepunkte liegen und mit wieviel Essen es bei dir am besten funktioniert..
