Hallo Zusammen,

ich habe das Problem das ich nicht zunhemne,
ich bin 24,m,173cm groß,wiege nur 66 kg
bin sozusagen untergewichtig
Ich habe 2 Jahre in einem Fitnesstudio trainiert, habe am anfang auch sehr viel zugenommen, zu der Zeit wog ich etwa 71 KG !
Da ich in letzter Zeit sehr viel stress habe und ich mich leider auch nicht nur gesund ernähre (MC Donalds und co) habe ich gedacht, das ich etwas zunehme. Leider war das ein trugschluss ich wiege immer noch ca 66 KG !
Ich muss dazu sagen, das ich sehr gute Gene habe, ich kann Essen was ich will und ich nehme nicht zu ! eine Schilddrüsenüberfunktion habe ich nicht.
Wie kann ich zunehmen ? ich versuche viel KH zu essen, auch Putenfleisch uvm.
aber nichts bringt was Stimmt es das ich durch Eiweiss zuhneme ?
was könnt ihr mir empfehlen ?

Vielen Dank

http://www.derwillezurkraft.de/conte...s-wachsenichts

Mehr Essen !

So einfach ist das.

Das versuche ich ja, bringt nur leider nichts.

Sehr Interessanter Bericht.