Hallo,

warum ist es gut, nach dem Training direkt Traubensaft zu trinken?

Ich erkenne bei mir keinen Vorteil.

Traubensaft besteht ja zu 100% aus KH und wenn man abends trainiert, ist das ja nicht gerade förderlich (Stichwort: KH arme Ernährung).

Danke.

Ist es das? Wer sagt das?

Ist das so? Ich dachte immer, Traubensaft besteht zum größten Teil aus Wasser...

Wieso sind Kohlenhydrate nicht förderlich?

hat bestimmt was mit dem "Trauben"-zucker zutun. dein Körper brauch ja nach dem Training wieder etwas Energie für die Regenerierung.

Traubensaft besteht sicher nicht aus 100% Kohlenhydraten. Zudem ist es recht "verwegen" vorauszusetzen, dass sich jeder Trainierende KH-arm ernährt und dass Traubensaft am Abend nicht "förderlich" (für was auch immer) wäre.

Zu Deiner Frage: Googel z.B. mal nach "anaboles Fenster" und lies Dich ein bisschen in die Materie "Sporternährung ein (für einen ersten Überblick würde ich Dir das Buch von Herrn Loeffelholz empfehlen). Dann kannst Du Dich selbst entscheiden, welchen Hypothesen Du Glauben schenken magst und welchen nicht.

werd ich machen danke.

und felix, danke für die nichtssagende auskunft (wie immer in deinen 6000 beiträgen).

Was soll man denn auf eine nichtssagende Frage antworten?

Gut wofür? Muskelaufbau, Fettabbau, Bekämpfung von Käsfüßen?

Welches Training? Tischtennis? Halma? Klettern? Bodybuilding? Sex?

Im Vergleich zu was? Welchen Vorteil erhoffst du dir? Wie soll dieser Vorteil aussehen?

Hatten wir ja schon.

Förderlich wofür? Hatten wir weiter oben schon...

Auf die Idee, ein Buch zum Thema zu lesen oder einfach mal Google zu bemühen, sollte man eigentlich auch von selbst kommen können. Aber vielleicht setze ich ja auch einfach zu viel voraus...