Klingt vielleicht nach einer blöden Frage, aber wie bereite ich das zu? Ich möchte pro Portion 25g Pulver nehmen, muss also laut Anleitung 250ml Milch nehmen. Nun ist meine Frage, wie lange ich das shaken muss. Wenn es zu heftig schaumig ist, bekomme ich viel zu viel Luft in den Bauch. Andererseits war das beim letzten Mal so "schleimig". Das fand ich nicht so toll. Verändert sich die Konsistenz irgendwie?

Wann sollte ich das Trinken? Vor, oder nach dem Training? Und wie ist es mit den Tagen, an denen ich nicht trainiere?

Die Frage is doch eher, wieso du das trinken solltest.

Leute, ned wieder ne Eiweißshake-Diskussion. Kann man ned mal davon ausgehen dass sich jemand informiert hat und einfach Shakes trinken will, wohlwissend dass es Alternativen gibt?

zehn Zeichen

Und das is natürlich ein triftiger Grund.

Ernsthafte Antwort an Tsekyi: Für gewöhnlich schüttelst du das so lange, bis keine Klumpen mehr drin sind. Ich empfehle außerdem, es nach dem Training zu trinken..
Zu den trainingsfreien Tagen: wenn du willst, trink halt einen. Es kommt eh nur drauf an, deinen Proteinbedarf zu decken (1,5-1,8g pro kg Körpergewicht).. das schafft man aber auch durch die "normale" Ernährung (is auch billiger, denk ich).

Da es bei der Mehrheit nicht so is, eher nein, sorry.