Zitat:
Zitat von The Passenger
wenn er trainieren geht will er aber sicher auch Muskeln aufbauen oder ?
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Er sagte, er will abnehmen. Von Muskelaufbau ist (noch) nichts zu lesen.
Zitat:
Creatin und abnehmen widerspricht sich meiner Meinung nach nicht.
Abnehmen will man Fett keine Muskeln.
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Vielleicht schaut man aber auch auf die Waage, da würde sich Kreatin aufgrund der Wassereinlagerungen in den Muskeln negativ auswirken.
Noch dazu: wieso sollte Kreatin beim Muskelaufbau helfen? Soweit ich weiß, helfen da nur Training, richtige Ernährung und ausreichend Erholung?
An den
TE: Außerdem schlägt sich Kreatin auf den Geldbeutel nieder.
Des Weiteren ist Kreatin sowieso im Muskelgewebe enthalten (als Kreatinphosphat), was bedeutet, dass du es ohnehin im Muskel hast und auch durch den Konsum von Fleisch zu dir nimmst.
Der Körper kann aber auch ohne Kreatin (man stelle sich vor) die ATP-Reserven wieder auffüllen (unter Verwendung von Glukose, Fettsäuren).
-> du brauchst es also nicht.
