Tolle Übersicht bei der Seite - glaub mit das Beste was ich bisher geshen hab !

http://ironsport.de/downloads/Kalorien-Tabelle.pdf

Hast mich und meinen Körper doch noch nicht aufgegeben Danke

http://ironsport.de/Fettreduktion.htm

Hier sind sicher noch Informationen bei die du nicht kennst.

Versuch dir doch mal einen EP zu erstellen und Poste ihn hier.

Hab schon bissel rumgeblättert auf der Seite Einen EP werd ich sicher mal zusammen stellen wenn ich wieder "normal" essen werde. Solange ich jetzt bewusst so wenig Kalorien zu mir nehme macht das denke ich keinen Sinn, da jeder sagen wird dass das Mist ist.

Wobei ich dann auch erstmal schauen muss ob sich das ganze lohnt, ich möchte eigentlich nicht nach Plan essen (müssen). Ich möchte nach Möglichkeit soviel Sport machen, dass ich mir nicht so sehr übers Essen Gedanken machen muss. Das heißt auch wenn ich Samstags Nachts um 2 Uhr Hunger bekomm will ich auch ohne schlechtes Gewissen zum MCs fahren können.

Wie bist du überhaupt so fett geworden?