Schönen guten tag zusammen,

also ich hab eine chronische Erkrankung "Zöliakie". ich daft nichts essen was mit Weizen, Gerste, Roggen, Dinkel, Grünkern, Kamut, Einkorn, Emmer und Triticale gemacht ist.

Ich wollte zu einem Ernährungsarzt gehen doch die wollen das ich ne Darmspieglung mache aber bei aller liebe (ohne spass) das mache ich nicht egal wie viele menschen das auch sagen!!!!

Ich hoffe das es hier jemanden gibt der mir helfen könnte ein Ernährungsplan zu erstellen. ich hatte mal mal ausgerechnet aber ich weiss nicht ob es richtig ist.

Meine Daten:
Alter - 22 Jahre
Größe - 168 cm
Gewischt - 55 kg

Ich weiss ziemlich wenig

bei wenig Sport/Fitness war der Vorschlag
2441-2698 Kalorien
201g-301g Kohlenhydrate
150g-263g Eiweiss
50-83g Fett

Dank der *******e kann ich gut meine Geschmacksnerven abschalten, so das es keinerlei bedeutung hat was ich essen muss um es zu erreichen.

Es ist nicht so das ich sage das ich diese Ernährung machen will ohne Sport zu betreiben. Wenn es jemanden gibt der mir ein Ernährungsplan und ein Trainingsplan (Fitness/Bodybuilding/Schwimmen und was es sonst noch gibt) vorschlagen könnte, würde ich dem natürlich nachgehen!!!!

Ich danke euch schon mal im vorraus und hoffe das jemand sich meldet

Gruss
peppe