Hi Com,

Ich hab jetzt vor 2 Wochen angefangen wieder meinen Ep einzuhalten und diesmal mit 4000 Kalorien weil ich mit 3600 Kalorien nichts aufgebaut habe.
Aber was ich auch tue ich nehme auch bei 4000 Kalorien nicht zu....und dabei wiege ich grad mal lächerliche 64 Kg...jeden Tag 4000 Kalorien zu sich zu nehmen und keine Erfolge zu sehen stresst mittlerweile und ich weiß echt nicht mehr weiter...ich nehme auch kein Fastfood zu mir ich ernähre mich natürlich gesund und ausgewogen sprich aus Reis, Rindfleisch/Hähnchenbrust/Putenbrust, Obst, Gemüße, Fisch, Nudeln etc.
ich weiß nicht ob das sein kann aber ich muss mich nur ansatzweise bewegen und ich nehme schon ab.
Ein Beispiel:
Ich hab mit einem Kumpel im Praktikum nur 2 Tische die ein Gewicht von rund 100 Kg haben getragen. 5 Meter vom Eingang zum Auto und wieder vom Auto zum Eingang des Ziels 10 Meter ungefähr.
und da habe ich auch schon gleichmal ein halbes Kilo abgenommen.
Ein Kumpel hat mir geraten, dass ich mich beim Arzt mal durchchecken lassen sollte wegen meiner Schilddrüse.
Könnte es vielleicht deswegen sein?Wenn ja mache ich mich sofort auf den Weg zu meinem Arzt.

Mfg
Danke im voraus

Sorry, aber diese hanebüchene Story kannst du vielleicht deinen Kumpels auftischen, die kein Plan von der Materie haben, aber nicht hier in so einem Forum.

Führe bitte mal genau aus, wie du auf die 4000 kcal kommst. Also Mengenangaben und Mahlzeiten mit Nährwerten, ansonsten gehe ich davon aus, dass du alles grob schätzt und - ganz ehrlich - die meisten Leute sind verdammt mies im Schätzen was das betrifft. Genauso reicht es nicht aus, mal 1-2 Wochen diese Zufuhr zu fahren und dann wieder ins alte Schema zurückzufallen und dann zu behaupten "Joa, ist halt so." Bockmist.