Armer Kerl soviele Produkte gekauft und vieles daon ist in meinen Augen unnütz.
Das der Typ in dem Shop dir gesagt hat du sollst das alles nehmen ist ja klar, weil er schließlich was verkaufen will und seinen Kunden soviel wie möglich schmackhaft machen will.
Meine erste Frage ist, hast du schonmal Nahrungsergänzungsmittel verwendet? Wozu BCAA´s und L-Glutamin? Das hat im Bereich Hobbysport meiner Meinung nach nichts verloren.
Viele werden jetzt wieder sagen, dass es vielleicht irgendwann unerlässlich ist, denke ich selber aber nicht.
Falls du es noch nie mit Ergänzungsmitteln versucht haben solltest, dann wäre zunächst ein gutes Wheyprotein in Verbindung mit Haferflocken optimal gewesen um aufzubauen.
Später hätte ich dann auf Creatin zurückgegriffen das hilft bei den meisten Menschen wirklich über ein
Plateau hinaus in dem fast nichts mehr geht. Dieses hätte ich dann aber in Form von Kre-Alkalyn Kapseln verwendet. Informier dich einfach mal darüber, dann wirst du die Vorzüge gegenüber herkömmlichen Creatin schnell erkennen.
Die schlechte Nachricht ist nähmlich, dass Creatin nicht bei allen Menschen gleich gut wirkt und wenn es falsch eingenommen wird wandelt es sich lediglich in das Abfallprodukt Creatinin um, welches zum Muskelaufbau nicht mehr geeignet ist. Sicher kann man in einer Creain-Kur einige
Kilo zulegen. Vieles davon besteht aber aus Wassereinlagerungen in den Muskeln und verschwindet nach dem Absetzen irgendwann wieder, einige
Kilo können aber auch bleibe. Creatin hat eigentlich den Hauptzweck deine Leistungsfähigkeit zu steigern, wodurch du mehr Gewicht verwenden kannst und im Endeffekt das der Punkt ist, der dir zu mehr Muskelwachstum verhilft, davon ausgegangen dein Training und deine Ernährung passt.
Zu BCAA´s und L-Glutamin kann ich nichts sagen, da ich beides selber noch nie verwendet habe und wohl auch nie verwenden werde. Aber jetzt wo du das ganze Zeug schonmal hast probier es aus und seh was passiert. Welche Ergebnisse zu davon erzielst kann dir keiner sagen.
Nebenwirkungen des Creatins sind zum Beispiel Magenkrämpfe, Blähungen, Mundgeruch... hängt ganz davon ab wie es dein Körper aufnimmt und verträgt. Das sind Nebenwirkungen die auftauchen können aber nicht müssen. Trinke in der Zeit einfach verdammt viel Wasser so 4-6 Liter am Tag, wenn du das schaffst, mir fällt es sehr schwer.
Zum Schluss kann ich sagen, dass das ganze für mich wie ein Shake für Profis aussieht die auf jeden noch so kleinen unscheinbaren Fortschritt aus sind.
Ich wünsch dir jedenfalls viel
Glück
