Guten Tag

So, habe mir vorgenommen wieder mit dem Training anzufagen.
Habe da noch 2 Packungen a 900 Tabletten "Aminos" von vor ca. einem Jahr (Ja, habe so lange schon nichts mehr "richtig" getan )
Jetzt weiß ich aber nicht, wie ich diese denn einnehmen soll?
Wieviele sollte ich da ungefähr nehmen?
Und wann? Wie oft? Beim Training (davor, danach) mehr?
Und ich möchte erstmal etwas abnehmen bevor ich Muskeln richtig aufbaue. Werde natürlich gleich mit dem Muskeltraining anfangen und danach joggen, um etwas abzunehmen, sollte ich da die Aminos erstmal weg lassen?

Gehe so 2 - 3 mal die Woche trainieren, bin 1,83 groß und wiege um die 80kg.

Hoffe ihr könnt mir da helfen
Danke

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Aminosäuren sind die Bestandteile von Eiweiß, dh. du nimmst sowieso alle notwendigen auf, wenn du Eiweiß zu dir nimmst. Wozu also noch son Zeugs einwerfen?
Eier beinhalten zb. alle essentiellen AS.

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Wenn in einer Packung 900 Tabs drinnen sind, dürften dies schon sehrgroße "Männerverpackungen" sein. Die Frage nach der Quantität kann man nicht beantworten, wenn man nicht weiß, was in einer Tab drinnen ist.
Steht nix auf der Verpackung.
Freie Aminos und BCAA würd ich kurz vor oder direkt nach dem Training nehmen. 5 bis 10Gramm.
Außerhalb der Trainingszeiten normale Proteinquellen, da solls ja gleichmäßig verteilt ins Blut kommen.
Ums Training herum, spielen die freien Aminos Ihre Vorteile aus, da man damit schneller eine höhere Sättigung erreicht und somit schneller und Besser die Regeneration eingeleitet wird.