Dann verzichte auf das Mittagessen oder koche einfach für dich selber. Du kannst natürlich auch einfach dem Koch sagen, er soll alles was er in den Topf tut wiegen und für dich die Verpackung aufbewahren, so das du ausrechnen kannst, was genau du zu dir genommen hast.
Wie sollen wir dir denn sagen, ob du noch einen Shake brauchst, wenn du selber nicht einmal genau weißt, wie viel du zurzeit zu dir nimmst?
Ich hatte selber das Problem, bis ich mich mit meinem Vater (Koch Zuhause) zusammen gesetzt habe.
Wir haben jedes Mittagessen mal zerflückt und alles genau aufgeschrieben. Er kocht jetzt einfach nach unserem eigenen Kochbuch bzw. nach bestimmten Mengen und ich brauche
nicht mehr alles ausrechnen, sondern schlage es einfach nach.
Gruß St.y
