Hallo

Sehe ich das richtig, dass man nicht einfach 1000 g Magerquark (ca. 110 g) Protein zu sich nehmen sollte und das Gefühl hat, dies sei ideal?
Bei Magerquark hat es ja wohl nur Pflanzliche (wieviel wert?) Proteine?
Also sollte man auch dafür sorgen, dass man auch genügend Proteine aus Fleisch zu sich nimmt?

Ich habe da zwei Protein Produkte, die sich im Preis unterscheiden.

http://www.whey-proteine.ch/mehrkomp...i-protein.html

http://www.whey-proteine.ch/whey-pro...y-protein.html

Denkt ihr, macht es einen grossen Unterschied welches Produkt ich zu mir nehme?

Danke

Whey ist aus Fleisch hergestellt?

Also, nur so als Zusammenfassung.

Quark, also auch Magerquark, entsteht aus Milch. Das "Abfallprodukt" der Quarkherstellung ist Molke, aus der dann Whey-Protein isoliert werden kann.

Die Proteine in Molke sind die, die bei der Quarkherstellung nicht gerinnen.

Also ist sowohl Whey als auch Magerquark tierischen Ursprungs.

Du musst von allen Aminosäuren genug aufnehmen, denn die Aminosäure die nicht genug aufgenommen kann begrenzt das System. Besonders Essentielle Aminosäuren sind wichtig.

Und vor allem ganz ganz viel pflanzliche Aminosäuren. Am besten aus Milch und Eiern...

Ich geh jetzt erstmal meinen Schinkenbaum gießen...

Wie heißt die Pflanze aus der die Proteine im Magerquark kommen?

:

Lieber Gott, lass es Hirn regnen.........

Milchbaum oder Kuhbaum, der einen trinkbaren milchigen Saft liefert zD

Brosimum galactodendron

Und ja, man muss auch "Pflanzliche" Aminosäuren zu sich nehmen. Denn Fleisch und Eier werden "normalerweise" erhitzt, wodurch Lysin und andere Aminosäuren zerstört werden.
Oder viel Milch trinken... Nichtbehandelte natürlich