Hallo allerseits,

ich trainiere seit Januar dieses Jahres alle 2 Tage im Fitnessstudio. Habe mit einem GK Plan angefangen, der dann irgendwann in einen 4er Split übergegangen ist. Ich habe seitdem auch schon 7 kg abgenommen, Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut. Ich benutze für die Eiweißzufuhr dieses Pulver hier: http://www.peak-vertrieb.de/product_...0g-Beutel.html

Da der Vorrat wieder zuneige geht, muss ich mir in den nächsten Tagen wieder ein neues pulver bestellen. Irgendwer sagte mir, dass es sich bei dem Pulver oben um das sog Whey pulver handelt? Stimmt das? Im namen steht jedenfalls nichts mit dabei. Was genau macht Whey eigentlich? wann setzt man es ein? Hat es für mich vorteile, wenn ich es jetzt benutze?

Vielen Dank für eure Hilfe!

das ist ein MKP. wenn du nicht weißt, was whey macht, wozu willst du dann welches nehmen?

was ist ein MKP?
ich weiß dass es was mit eiweiß zu tun hat und das viele es nehmen. ich wollte mit meinen fragen ja auch erstmal herausfinden, was es genau macht, wer es aus welchem grund nimmt und ob es für mich auch passen würde.

Marineküstenpolizei

zB Schinkennudeln mit Käse.

MehrKomponentenProtein: Ein Pulver, welches aus verschiedenen Quellen gewonnen wird. Genauer Inhalt ist vom Produkt abhängig. Die Aufnahme dieses Pulvers dauert ca 5-6h => somit ist es geeignet um über Nacht oder am morgen (für den Tag) Eiweisse langzeitig zu liefern.

Whey: Ist ein Molke-Protein (whey eng für Molke) wird also aus der Milch gewonnen. Gibt verschiedene Verfahren, aber etwa gleichwertig. Die Aufnahme dauert 1-2h und somit für nach dem Training geeignet.

Hoffe die kürzest Ausführung reicht
(Wenn du viel Zeit hast klick)