Hey Leute!

Mich beschäftigt schon länger folgendes:
Ich hab bis vor einiger Zeit gerne hin und wieder 'nen Proteinrigel verspeist, da das doch manchmal recht praktisch ist und der Genuss nicht so sehr aufs Gewissen schlägt (bei mir jedenfalls ).

Allerdings hab ich dann mehr und mehr gelesen, dass Soja-Protein für Männer nicht gut sein soll (Östrogen-Produktion etc.). Und in so ziemlich allen Riegeln ist auch Soja-Protein bzw. auch irgend ein anderes Soja-Erzeugnis mit dabei (von Drogeriemarkt-Riegeln bis hin zu Weider!).

Muss ich mir da als Mann Gedanken machen? Ist Soja-Protein wirklich so schädlich für uns bzw. in den Mengen, in denen sie in den Riegeln vertreten sind?

Oder kennt jemand Riegel, in denen evtl. nichts mit Soja drinnen ist?


Würde mir gerne wieder welche genehmigen, allerdings hab ich das ehrlich gesagt schon länger deswegen nicht mehr gewagt...


Grüße
Stef

weiß man alles nicht genau, such dir halt entsprechendes im internet raus und entscheide dich für eins: bedenklich oder gesund

also ich gehe das risiko nicht ein... brauche kein soja.

Das Thema Soja muss man auch mal im Sinne von Absatzmärkten hinterfragen .
Eine steigende Zahl an Vegetariern und Veganern in Europa nimmt natürlich der Gegenseite Gewinne .
Da ist jedes Mittel recht , um Märkte und Kohle zu sichern .
Auf beiden Seiten wohlgemerkt .
Du kannst deshalb so ziemlich jede Aussage zum Soja finden .
Studien helfen nur bedingt , man weiß ja auch nie wer Auftraggeber ist , Veggi oder Fleischkonzern .

Du musst recherchieren und für dich entscheiden . Kenne Männer die täglich Soja essen und ordentlich Muskulatur bei geringem Körperfettanteil haben .
Das muss aber nix heißen.

ich würde als mann auf soja auch verzichten, eben aus diesem grund.
inwieweit die östrogenartigen substanzen aus dem soja im sojaprotein dann noch drin sind, das weiss ich zwar nicht so genau, aber bei hormonen isses ja so, dass da bereits minimalste mengen eine wirkung erzielen, deshalb verzichte ich darauf.

was pflanzliches protein angeht benutze ich momentan recht regelmäßig ein konzentriertes erbsen-protein...

was die sache mit den östrogenartigen substanzen angeht ist das ja möglicherweise ein echtes problem unserer modernen zeit, denn wie sich mittlerweile immer mehr herumspricht lösen sich aus plastikflaschen aus denen wir unser wasser trinken sog. weichmachersubstanzen in das wasser und in diesen sind substanzen enthalten die östrogenartig wirken. wie gesagt da genügen soweit ich weiss schon mengen im mikro oder sogar nanogrammbereich.................

aus diesem grund habe ich mir letzen frühling eine gute portion kiefernpollentinktur (mit wodka) gemacht. das scheint sich in der B B szene wohl noch nicht herumgesprochen zu haben, aber kiefernpollen enthalten einiges an bioidentischem testosteron und auch einige andere ähnliche substanzen die anabool wirken wie z.B. dhea und prohormone... aber halt nicht chemisch... von dieser tinktur nehme ich wenige milliliter in den mund und belasse das ganze 5 bis 15 minuten im mund wodurch die aktiven substanzen durch die mundschleimhaut aufgenommen wird...... 1 - 3mal am tag.

ich benutze diese tinktur nicht zu exzessiv und nicht zu spät am abend weil ich meine dass ich sonst mitunter nicht so gut einschlafen kann.

ich erwähne das mit der kiefernpollentinktur und bioaktivem testosteron einfach mal hier im thread, passt ja ein wenig zum thema. ist wahrscheinlich noch sowas wie ein geheimtipp.

denn die östrogenartigen substanzen durch die umweltverschmutzung (nicht nur in weichmachern) ist glaube ich ein echtes noch zu viel übersehenes problem für unsere ganze spezies(!).......... ich habe gelesen, dass der durchschnittliche testosteronspiegel bei männern heute wesentlich niedriger ist als noch vor einigen generationen. nun, diesem effekt versuche ich eben durch den kiefernpollenextrakt/tinktur entgegenzuwirken... allerdings benutze ich dazu auch regelmäßig brennesselwurzelextrakt (enthält anti-aromatase soweit ich weiss) damit das testosteron nicht zu sehr in östrogen umgewandelt wird im körper. vielleicht sollte ich auch mit zink supplementieren in zukunft... da bin ich noch nicht 100% informiert,

ich denke das ist auch recht wichtig, denn oft resultiert ein mehr an testosteron letzendlich durch umwandlung im körper auch in einem mehr an östrogen (testosteron wird umgewandelt in estrogen)...

vom "trinkwasser" mal nicht zu reden, das die schlauen frauen alle mit der antibabypille auf's schlimmste verseuchen

jo, wahrscheinlich.......

ich empfehle "quellwasser" direkt aus der Natur wenn man die Möglichkeit hat.
Ist echt ein Unterschied!