Zitat:
Zitat von Sarvadon
Ne, meinte schon EP, ich les öfters solche Sachen wie ohne EP kann man nicht richtig aufbauen, die Ernährung macht mehr als das Training aus (ok, dass das übertrieben ist dachte ich mir schon), bla bla...
Scheint wohl nicht zu stimmen^^
Also reicht es, wenn man auf eine gesunde Ernährung achtet und möglichst viel isst? |
Kommt immer drauf an was man anstrebt. Wenn du Fett bist und nur
abnehmen möchtest, steht die Ernährung an 1. Stelle.
Wenn du jedoch wie du sagst einen guten Stoffwechsel hast und ich diesbezüglich davon ausgehe das du auch dünn bist und Muskeln aufbauen willst, braucht es keinen Ernährungsplan.
Was du brauchst ist letztlich nur gesunde Kost, die dir genügend Power für ein hartes Training gibt und Punkt.
Ernährungsplan halte ich für 90% aller trainierenden für völlig überbewertet, was natürlich nicht heißen soll das ein fehlender Ernährungsplan bedeutet, alles (ungesunde) in sich reinzustopfen.
Hab sozusagen einfach keinen Bock mehr, dünn durch's Leben zu gehen
