Hi

habe mich jetzt entschieden doch Eiweiß zu supplementieren, da ich auf meine Ernährung einen nicht allzu großen Einfluss habe (muss ja größtenteils das essen, was meine Mutter kauft ).
Bei Amazon bin ich auf dieses Protein gestoßen:
http://www.amazon.de/gp/product/B000...F8&me=&seller=

Scheint m.E. ganz in Ordnung zu sein, enthält
Sojaeiweiß-Isolat (55,0 %) (enthält Soja-Lecithin), Molkeneiweiß-Konzentrat (35,4 %), Milcheiweißpulver (4,0 %), Aroma (enthält Laktose), Verdickungsmittel Guarkernmehl, Hühnerei-Eiweißpulver (1,0 %), Süßstoffe (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Saccharin), Emulgator Soja-Lecithin, Pyridoxinhydrochlorid, Farbstoff Beta Carotin.

Ist das ok von den Inhaltsstoffen her oder würdet ihr es eher nicht empfehlen?

PS: Würde es 1 mal morgens und 1 mal abends zu mir nehmen.

Wie wärs mit selber einkaufen, respektive die Mutter beim Einkaufen begleiten und selber kochen?

Warum?

Wenn meine Mutter einkauft bin ich meistens in der Schule...
Habe auch noch kein eigenes Einkommen, bin ja erst 17, von daher fällt selber einkaufen eigentlich auch weg.

Abends wollte ich es nehmen, damit mein Körper in der Nacht genug Eiweiß zur Verfügung hat und ich nicht so schnell in einen katabolen Zustand komme, morgens damit die katabolen Prozesse gestoppt werden, da ja vermutlich trotzdem welche einsetzen werden.

Edit: Vielleicht lasse ich es auch einfach mit der Supplementierung und achte lediglich darauf viel zu essen...

Was sind denn katabole Prozesse und wann und warum treten diese auf? Was ist so schlimm daran?

@Felix666: Fragst du das ernsthaft was katabole Prozesse sind und warum die schlimm sind oder ist das irgendwie ne Fangfrage? Weil du hast schon so viele Beiträge und ich denk mal du weißt was das ist.

@Sarvadon: Kannst du nicht deine Mutter bitten dir ein paar eiweißhaltige Lebensmittel mitzubringen? Sowas wie Quark, Thunfisch oder Nüsse ist ja nicht so extrem teuer und das kannste dir auch ohne zu kochen selbst machen falls du nicht kochen kannst.

Von dem Protein in deinem Link halt ich nicht viel. Das ist son no-name billig Kram der hauptsächlich aus Sojaeiweiß besteht.
Hol dir für Nachts besser ein Protein das hauptsächlich aus Casein (Milchprotein) besteht, oder ess einfach ne Portion Quark kurz vorm Schlafen gehen.

@Felix666:
@ BBTimo:
Ok, ich werd mal meine Mutter fragen, ob sie mir Quark oder sowas mitbringt...

http://www.aktivblog.de/sojaprotein-...-muskelaufbau/