Ich weiß, dieses Thema würde schon öfters diskutiert aber ich würde es dennoch gerne nochmals abfragen.

Grundsätzliches:

Sind Proteinshakes gesund/ungesund-extrem wichtig um seine Ziele zu erreichen.

Hab einmal gelesen man sollte erst mit shakes oder ähnlichem anfangen wenn man eine gute Basis geschaffen hat. Würdet ihr dem zustimmen?

Hab bis jetzt einen Proteinshake probiert und der war graufenhaft und klumpig.
Gibts Proteinshakes die sich wirklich trinken lassen als wäre es ein Getränk und sind alle wirklich so dickflüssig und teileweise verklumpt?

Lese relativ viel gutes betreffend des Magerquarks bzw. Magertopfen wies bei uns Österreichern heißt haha.
Würde ein Frühstück mit MAgertopfen-Beeren-Haferflocken und eine weitere Einheit gegen Ende des Tages womöglich den Proteinshake ersetzen?

Zu mir: bin 19 jahre, 73 Kg, 1.83m groß

lg

Was denn jetzt? Gesund/ungesund oder wichtig, um seine Ziele zu erreichen? Den Eiweißbedarf kann man auch mit ungesunden Lebensmitteln befriedigen.

Das kommt darauf an, ob du deinen Proteinbedarf über die normale Nahrung befriedigen kannst.

Ja. zB das Whey von Body Extreme (andere aktuelle kenne ich nicht und das kenne ich auch nur, weil ich es geschenkt bekam).

Nein.

Das kommt darauf an, ob du deinen Proteinbedarf über die normale Nahrung befriedigen kannst.