Hallo.

Hab ne Frage zu Shakes.
Ich nehme einen Wheyprotein-shake zu mir. Welcher ich mir immer nach dem training gebe. Da die darin enthaltenen Proteine ja schnell resorbirt werden.

Nun gibt es ja auch Shakes für die kommende Nacht bzw. nächsten Tag mit Soja und ähnlichem.
Meine Frage nun: Ist es möglich, dass ich meinen Wheyprotein-shake zusätzlich als Proteinergänzung zur normalen Nahrung auch einen Tag nach dem training nehme, oder muss ich dann auf die "langsamen" Proteinshakes zurückgreifen?

Besten Dank für eure Hilfe!

Spricht nichts dagegen auch das Whey an anderen Tagen zu benutzen. Aber du könntest als Alternative auch deine Nahrung anpassen so daß du einfach mehr Eiweiss zu dir nimmst. Dann hast du wohl sogar höhere Abwechslung was die verschiedenen Eiweisse angeht.

hallo

Danke für die schnelle Antwort!

Wie nennt man eigentlich skakes welche kein whey enthalten? Sind das Casein-shakes?

Wenn Casein drinnen ist...

Hängt halt von dem/den verwendeten Proteinen ab. Vom Casein über Soja zu Mehrkomponentenshakes..

Wie nennt man eigentlich die Autos, die nicht von Opel sind?