Suche derzeit ein Whey-Proteinpulver, welches ich nach dem training zu mir nehmen kann. Einziges Problem, es gibt einfach viel zu viele Anbieter.

Suche eines welches nicht Natriumcyclamat/Saccheride/Aspartam beinhaltet, da diese ja bekanntlich schlecht sind.
Weiters sollte es gut lössbar und nicht klumpig sein. Natürlich sollte der Geschmack auch nicht all zu grauenhaft sein. Perfekt wäre das Pulver, wenn es auch kombiniert mit Wasser einen guten Geschmack entfaltet.

Erfahrungen zu den Produkten: Weider, Nutrend, Body Attack?
Weider soll bekanntlich sehr gut sein, habe aber bei den Nährwerten Natriumcyclamat entdeckt, was mich bissl verunsichert hat.

lg

Bekannt ist auch das man grundsätzlich kein Whey-Proteinpulver konsumieren muss.

Oder bist du Veganer der auf nicht genügend Eiweißmenge am Tag kommt? (wobei selbst das die meisten Veganer noch schaffen...)

natürlich ist es möglich, dass man 146g (73kg *2g Eiweiß) nur durch die Nahrung aufnehmen kann. Da ich aber meist nicht die Zeit habe, mir regelmäßig etwas zu kochen (uni/job) wird das ganze schon ein bisschen schwerer. Gerade in der Früh hab ich wenig Zeit, wo ein gesundes Müsli mit einem Shake nicht schlecht wäre. Hauptsächlich geht es mir aber um den Shake nach dem Training, wo ich nicht gleich etwas essen gehen will/kann und dem Körper rasch Proteine zuführen möchte.

Wieso gerade nach dem Training?

naja, da man einen Proteinshake, spez. Whey ..., gerade in der Früh und nach dem Training zu sichen nehmen soll, da sie der Körper sehr schnell aufnehmen kann und sie dem Muskel nach ca. 1h sofort zur Verfügung stehen.
Aber ich würde trotzdem gerne wissen, ob ihr gesunde Proteinpulver ohne den oben genannten INhaltsstoffen kennt ?

EN 100 g Dávka – 30 g
Energetic value 1567 kJ/370 kcal 470 kJ/111 kcal
Proteins 76,4 g 23 g
Carbohydrates 5,1 g 1,5 g
Sugar 5 g 1,5 g
Fats 4,8 g 1,4 g
Saturated fatty acids 0,5 g 0,1 g
Fiber 0,5 g 0,1 g
Sodium 0,2 g 0,07 g
Typical amino acid range:
L-Alanine 3880 mg 1164 mg
L-Arginine 1839 mg 552 mg
L-Aspartic acid 8642 mg 2593 mg
L-Cysteine 2733 mg 820 mg
L-Glutamic acid 12316 mg 3695 mg
Glycine 1304 mg 391 mg
L-Histidine 1533 mg 460 mg
L-Isoleucine** 4483 mg 1345 mg
L-Leucine** 9154 mg 2746 mg
L-Lysine* 7922 mg 2377 mg
L-Methionine* 1623 mg 487 mg
L-Phenylalanine* 2702 mg 811 mg
L-Proline 3094 mg 928 mg
L-Serine 3049 mg 915 mg
L-Threonine* 3894 mg 1168 mg
L-Tyrosine 2689 mg 807 mg
L-Valine** 3925mg 1178 mg
L-Tryptophane* 1596 mg 479 mg
* EAA - essentials amino acids
** BCAA - branched chain amino acids
Solution ratio: 30 g/140 ml
Measure scoop content: 20 g

was haltet ihr zum Beispiel von diesem Whey Core 100 Produkt?
So wie es scheint, enthält dieses Produkt ja nicht die bestimmten Süssungsmitteln, oder täusche ich mich da und sie sind einfach unter einem anderen Nahmen versteckt?

Meinst du wirklich, das ganze Eiweiß, dass du am Tag und am Abend vorher zu dir genommen hast, ist morgens weg? Einfach so? Weg? Einfach nicht mehr da???

Wieso nimmt man so einen Shake denn dann nicht zu Beginn des Trainings? Dann wäre direkt am Ende des Trainings das Eiweiß im Muskel...???

Nicht?